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標題: 1. 生花生——養胃 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-18 09:32 AM 標題: 1. 生花生——養胃

1. 生花生——養胃生花生沒有經過加工，營養成分能夠最完整地保留下來。生花生有一種獨特的鮮甜味，尤其是和饅頭一起嚼時，有一種意想不到的味道，不信你可以試試。

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生吃花生，可以補脾和胃，也就是能促進食慾、改善消化吸收功能，對我們的消化系統很有好處。
注意：生花生在儲存過程中被污染的機會較大。尤其是在潮濕的環境中，極易被黃曲黴素感染，而且一旦發芽，污染風險更高。
因此，存儲花生時，一定要放在乾燥通風的地方。食用時一旦察覺異味，應立刻吐掉，並且漱口。
2. 水煮花生——潤肺水煮花生，雖然做法簡單，但味道一點也不遜色，而且絕大部分營養成分也能夠保留下來。

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中醫典籍記載，花生煮食，有化痰、緩解乾咳的作用。注意：有些人為了讓水煮花生更有味道，會添加很多調味品，尤其是鹽，這樣會讓煮花生變得不健康。
3. 炒花生——保肝花生炒熟食用，可以保肝護肝，春天正是養肝的黃金期，大家不妨吃點炒花生來養養肝~液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce

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4. 醋泡花生——護血管醋泡花生，有增進食慾、促進消化、殺菌的作用，還有助於保護血管壁、減少膽固醇的堆積、預防血栓形成

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