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標題: 每日一穴 | 脾虛者，此處必有凹陷！一個方法健脾祛濕最有效 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-23 12:10 PM 標題: 每日一穴 | 脾虛者，此處必有凹陷！一個方法健脾祛濕最有效

專家解釋為身體上的許多實證和虛證，都會在穴位上出現凹或凸的變化，當我們身體處在虛證的時候，對應的穴位常常會出現凹的表現，就像地下水不足時，地面會塌陷。
脾虛的明顯凹點是足三裡！日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

足三裡在外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指處。
摸足三裡發現凹陷時，通常提示有脾氣虛問題，常伴有腹脹腹痛、消化不良、食慾減退、腹瀉便秘等癥狀。
用艾灸足三裡來調理脾虛效果是最好的，可以健脾和胃，補益氣血。

灸法：可艾條溫和灸兩側足三裡，每穴各灸15分鐘，隔日一次或每日一次，具體灸量看體質。關注公眾號：灸道傳承百科，會麥粒灸的灸友，可以選擇適合補虛的麥粒灸來調養身體。
脾虛之人一般濕氣重，下面的健脾祛濕的葯食療法請收好~

葯食健脾祛濕
濕邪有寒熱之分。
寒濕的人舌苔白、膩口淡，甚至感到甜，在同樣的室溫比別人易感到冷，喝熱水感到舒服。
對於寒濕者，可以使用健脾益氣、溫陽利濕的法，如參苓白術散、理中湯、苓桂術甘湯等。可以常吃利水除濕或芳香化濕的食物或藥物，如鯉魚、茯苓、扁豆、薏米、白蔻、砂仁、橘皮等。關注公眾號：灸道傳承百科，吃少許辛辣、溫熱的食物也可以起到散寒祛濕的作用。
濕久困於體內，就會鬱久化熱，變成了濕熱。濕熱者舌苔黃、厚、膩，口幹口苦，大便黏滯不爽，小便黃。
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對於濕熱者，治療的重點則為清熱仁湯、平胃散、連樸飲、茵陳蒿湯、葛根芩連湯等。此外，日常可以吃些苦瓜、西瓜、番茄、黃瓜、綠豆、荷葉等食物來清熱利濕。

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