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標題: 綠豆加一物，清熱解毒效果翻倍！但有六類人不能喝 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-24 08:49 AM 標題: 綠豆加一物，清熱解毒效果翻倍！但有六類人不能喝

綠豆配上健脾益氣、補血養血的紅棗，對清熱解暑、健脾補血、增進食慾的效果非常好。

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材料：綠豆300克、大棗100克、白糖適量。

做法：直接放入鍋后加水，大火煮沸后，再改用小火; 看到綠豆和棗都酥軟如泥時關火，最後放入白糖調味食用。

2加海帶——防痱子

高溫天氣，孩子很容易生痱子，家長可以在綠豆湯中加點海帶。海帶能增強抵抗力，關注公眾號：灸道傳承百科，以抵禦表皮葡萄球菌的侵入，這道湯能清熱解毒、消腫利尿。

材料：綠豆100克、海帶30克、白糖50克。

做法：把食材倒入1000毫升的水中，再加入白糖，小火慢慢熬上半個小時就可以了。

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3加薄荷——清咽利喉

夏天氣溫高，很多人感覺嗓子乾燥，像是憋著一團“火”。綠豆湯本身有止咳降火的功效，但加點薄荷效果會更好。薄荷味辛性涼，二者一起用，功效更佳。

材料：綠豆100克、干薄荷適量、白糖適量。

做法：先煮好綠豆湯，再把乾薄荷用水沖洗，加水浸泡半小時，然後用大火煮沸、冷卻; 關注公眾號：灸道傳承百科，將薄荷水過濾后，與冷卻后的綠豆湯混合攪勻即可。

4加陳皮——健脾助消化

陳皮性味辛溫，具有理氣健脾、燥濕化痰的功效。注意，橘白部分性偏溫，會削弱綠豆清熱解毒的效果，記得要提前把它刮掉。

材料：綠豆50克、陳皮、冰糖適量。

做法：先將浸泡好的綠豆放入水中大火燒開，調成文火慢慢烹煮; 待綠豆將熟時放入陳皮，最後放入冰糖調味食用。

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5加金銀花——防中暑

金銀花味甘性寒，具有清熱解毒、涼散風熱的作用，是不可多得的消暑解渴良藥，對緩解風熱感冒、溫病發熱等不適也有一定的作用。

材料：綠豆100克、金銀花30克、白糖適量。

做法：綠豆、金銀花放進鍋里，加水適量煮10分鐘左右即可。

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