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標題: 四、起居有三忌 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-24 11:35 AM 標題: 四、起居有三忌

一招不吃藥而健脾祛濕的方法，用手指從三陰交穴處開始順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。

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推過程中去找最痛的點，把它推到不疼了，脾經就通暢了。

每天堅持做不僅健脾利濕，還能減肥美容。

此外，天氣炎熱，一個不注意，我們中老年人的健康就會受影響。因此，這些生活習慣中的禁忌，我們一定要知道！

四、起居有三忌
1
一忌強光

隨著大氣環境改變，紫外線強度越來越高，日光性皮炎也逐漸增多。

防曬不僅是愛美女士的專利，也是老人小兒，及皮膚白皙人士需要關注的問題。

外出時盡量避免陽光直射，即使在霧霾或陰天時外出，也可外塗防曬用品，遮陽。

對已出現的晒傷，可用鮮蘆薈去外皮，取汁塗抹患處，十分鐘用清水沖洗乾淨。

2
二忌暑濕

高溫多雨，雨水受到高溫的蒸騰，氤氲之氣瀰漫，老人小兒及高血壓、患有心腦血管病的人士需格外注意起居。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

盡量避免在中午及下午溫度最高時戶外活動，早晚鍛煉避免過於劇烈，宜散步、做操等舒緩的方式。

3
三忌陰暑

由於天氣濕熱，人易貪涼，暑熱合風寒之氣侵襲，則不宜久居空調室內，適當通風。尤其在汗后，毛孔大張之時，更要避免冷氣直入肌理。

如有腹瀉癥狀，可以適當吃些生薑或用干薑加茶沸水沖泡后飲之，

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