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標題: 小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃，你還不知道就太虧了！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-25 01:36 PM 標題: 小米加它是一絕，沾床就能睡、降火不傷胃，你還不知道就太虧了！

有一種主食不僅能管飽，還能調補身體，養生作用也甩其他主食一大截！它就是——小米。

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經常吃小米
你會獲得5大好處

眾所周知，五穀雜糧都具有養精氣、補腎氣的作用，而小米的補腎作用是最好的，李時珍更是將小米稱為“腎之谷”，他在《本草綱目》里記載小米“治反胃熱痢，煮粥食，益丹田，補虛損，開腸胃”，關注公眾號：灸道傳承百科，小米的功效具體來說有——

1.補益腎精

中醫有“年過半百而陰氣自半”的說法。意思是說，老年人不同程度地存在著腎精不足的問題。常喝小米粥，可補益腎精、益壽延年。

2.補益健體

具有補益虛損的作用，尤其適合體質虛弱和傷病患者。

3.安神助眠

喝小米粥能夠提高睡眠品質，使人心情安寧。《黃帝內經》中大名鼎鼎治失眠的方子——半夏秫米湯，用的就是小米，所以睡眠不佳的人睡前服用常喝小米粥，易使人安然入睡。

4.滋補脾胃春藥增大丸瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊金蒼蠅淫蕩水日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

小米味甘色黃入脾胃經，具有和胃、養胃氣的作用。小孩脾胃較弱，易腹瀉，可多喝小米粥。

5.產後補虛

小米粥容易消化，具有滋陰養血的功能，尤其適用於產後失血、疲勞、脾胃虛弱的情況。

有不少人在坐月子的時候，會在小米粥里加點紅糖，也是很滋補的吃法。一般建議產婦在產後一周內，關注公眾號：灸道傳承百科，主食可以小米粥為主。

食用注意：小米雖為大眾喜食之品，但其味甘，性微寒，氣滯者忌用; 素體虛寒，小便清長者要少食。

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