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標題: 小米加它睡得香、濕氣除、腸胃好 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-25 01:39 PM 標題: 小米加它睡得香、濕氣除、腸胃好

除了用單純地用小米熬粥，還可以加點料，能讓營養、養生作用翻倍！

▶ 小米+桂圓：睡得越來越香
桂圓好處特別多，要說最突出的一個那肯定非安神助眠莫屬了。

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如果出現失眠、健忘、頭暈、心慌等情況，桂圓就能在補充氣血的同時，起到安神解憂的作用。小米本身也有安神作用，和桂圓一起煮，可以說是“強強聯合”。但是，桂圓容易引起「火盛」，火盛又容易動血，所以，孕婦不適合吃。
▶ 小米+山藥：腸胃越來越好
山藥和小米都是養生界鼎鼎有名的「養胃明星」，所以，煮小米的時候加點山藥，養胃效果杠杠的！
但要注意，山藥養陰，能助濕，一些濕盛中滿及有積滯者是不宜服用的。比如消化不良、腹脹、嗝氣的患者，服用山藥後會加重這些癥狀。
▶ 小米+綠豆：清熱降火不傷胃
都說“苦寒傷胃”，一般降火的食物對胃都不太友好。不過，綠豆就比較溫和，降火的同時還能“潤燥”，關注公眾號：灸道傳承百科，起到滋養脾胃的作用。而小米也是護胃的食物，兩種食物一起煮，就不怕傷胃了~
不過，在服用溫熱性中藥期間，最好不要食用綠豆，因為會降低藥物療效。常見的溫補類藥物有人參、黃芪、丁香、高良薑、肉桂、附子等。
▶ 小米+白術：祛濕一身輕鬆犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士
說到祛濕，很多人會想到薏米，其實對於脾胃不好的人，白術更適合。尤其是炒白術，善於健脾燥濕，祛濕的同時又不傷脾胃。而且，白術氣味清香，加到小米粥里，不但不會破壞味道，還能增添風味。
提醒：白術性偏溫燥，熱病傷津及陰虛燥渴者不宜服

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