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標題: 一粥：山药扁豆粥 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-28 01:55 PM 標題: 一粥：山药扁豆粥

一粥：山药扁豆粥

白扁豆是补脾好食材，山药则有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补“食物药”。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

食用之前要先浸泡一段时间，将表皮剥去，再将切好的山药、白扁豆、莲子和红枣一起放入砂锅中，煮至软烂。出锅前可以加入少量山楂和葡萄干。

2两穴位：脾俞穴、足三里

①脾俞穴：脾俞穴是脾脏的精气输注于背部的位置，和脾直接相连，所以刺激脾俞可以很快恢复脾的功能。

每天晚上八点左右刺激最好，因为这是脾经精气最旺盛的时候，这时按揉，一来可以缓解白天的劳累，二来可以为第二天蓄积力量。

②足三里：我们知道，胃是人体的一个“给养仓库”，胃部的食物只有及时地消化、分解、吸收，人体的其他器脏才可以得到充足的养分，人才能身体健康，精力充沛。

所以，胃部消化情况的好坏，对我们来说极为重要。而足三里穴则能担此重任。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

常按揉或艾灸足三里穴，不但能补脾健胃，促使饮食尽快消化吸收，增强人体免疫功能，扶正祛邪，而且还能消除疲劳，恢复体力，使人精神焕发，青春常驻。

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