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標題: 五、睡前熱水泡腳，降壓安眠 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-29 03:41 PM 標題: 五、睡前熱水泡腳，降壓安眠

而且民間中醫符天昇說：「後背是通臉的，如果你的臉不乾淨，你的背部絕對不乾淨; 你的臉色乾淨了，看著紅光滿面的，又紅潤，又光滑，又有水分，又乾淨，你的背也自然跟著臉轉變了。 “ 一個道理，把背疏通了，臉也就乾淨了。

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現在剛好是三伏，是養背的最佳黃金時機，每天曬曬背，把身體長期積累下來的寒濕、毒素、濁氣等物統統代謝掉，到了秋冬，自然疾病就少了。

另外，按揉拉伸膀胱經或者艾灸也是養背最直接有效的保養方法，三伏艾灸膀胱經，它具有溫通之性，溫能補其虛，能通化其瘀。簡單來說，可以升一身之陽，調五臟氣血，排一身之毒！

正常的保健灸取穴：大椎穴、腎俞穴、中脘穴、氣海穴，艾條每次每穴各灸10-20分鐘，這樣可以讓氣血正常循環起來。如果脾氣大，可以加灸合谷穴、太沖穴。

五、睡前熱水泡腳，降壓安眠

談到中老年人最關心的降壓問題。

朱南孫教授說：“我血壓這麼多年都正常，倘若白天勞累，或者有什麼心事，為不影響睡眠品質，我就在睡前泡腳，水溫比平時高一些（就是普通的熱水），泡上15~20分鐘，讓血壓降下來。泡上20分鐘就能起到降壓的作用。犀利士20mg 犀利士50mg 犀利士10mg 犀利士藥用原理犀利士原理犀利士功效犀利士作用犀利士介紹犀利士存放方法犀利士什麼感覺服用犀利士犀利士藥效犀利士健康

”

泡腳尤其適合氣盛於上的人，比如高血壓，比如偏頭痛、頭暈、虛火、思慮過度等等。有這些問題的話，泡腳建議加艾草，或艾草精油都是很好的降火安眠神招。

六、想得開放得下，疾病自然走

除了上面的小妙招，朱教授還結合她70餘年的婦科診治經驗，特地提醒女性朋友：保持恬淡、心靜心寬、愉快對女性尤為重要; 而發脾氣、焦慮，必然肝鬱氣滯、影響脾胃、氣血來源受阻。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

“至於工作方面，年輕人肯定是忙的，我主張該盡力的事情，務必盡力，但不要太緊張，保持張弛有度。” 這就是朱老對廣大女性健康生活的囑託。

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