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標題: 兩味葯，夢少了、睡得沉、睡得穩！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-7-31 12:54 PM 標題: 兩味葯，夢少了、睡得沉、睡得穩！

人一天最放鬆的時刻就是睡覺，睡個好覺是保證一整天精氣神的基礎，但對於現在很多人來說，睡個好覺成了一種奢侈，失眠多夢，精神越來越差。失眠這個毛病，很煩人，而且可大可小。有的人稍微調節一下，不用吃藥就能好。有的人呢，吃了多少種葯也不見有效果。

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今天就給大家分享一個分享一個對睡眠起到一定促進作用的方子。它也適合老百姓自己養生。

這就是酸棗仁配熟地。

這方法，其實最初見於《會約醫鏡》。這是清代的一部醫書，挺有名的。原方做法，就是取酸棗仁，熟地黃，兩者一起煮粥來吃，用於改善心血虧少、煩躁不寐。

當然，煮粥的辦法，還是複雜的。可以完全可以換成藥茶。取炒酸棗仁，研碎，再取熟地黃，碎成小塊。

比如說，把它們放在保溫杯里，用燒開的沸水沖泡，悶蓋15分鐘后飲用。

其中的酸棗仁，最好是炒的，研碎，然後放在紗布包里包好。生酸棗仁，也可以，但理論上不如炒棗仁好用。

這一劑，務必反覆沖泡，直至味兒淡。

其實，和酸棗仁搭配的藥材，有很多。比如說柏子仁、龍眼肉等，常常和酸棗仁搭配。熟地和酸棗仁的搭配，自有一番妙處。這就是改善心肝血虛。

也就是說，棗仁和熟地搭配泡藥茶的方式，針對的是心肝血虛、睡眠不安的人。

什麼是心肝血虛啊？說白了，就是睡不踏實，容易醒，一直處在淺睡眠狀態，半夢半醒，好像沒睡一樣。總之，患者在半夢半醒、朦朦朧胧之間，度過一整夜。第二天起來，疲乏無力，睡了還不如不睡。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

這種人往往情緒和精神上不是很穩定，容易受到驚嚇，胸悶，心裡發慌，即便是在白天的時候，也容易受驚嚇。

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