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標題: 紅棗最大的功效不是補血，這樣吃棗，補脾護肝，還助睡眠，遠勝吃補葯 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-6 02:23 PM 標題: 紅棗最大的功效不是補血，這樣吃棗，補脾護肝，還助睡眠，遠勝吃補葯

紅棗，是日常生活中極為常見的一種乾果，也是養生界唯一能與枸杞比人氣的養生食品。

說起紅棗的功效，很多人首先想到的是補血。事實上，紅棗中的補血並不突出，和豬肝相比差了整整10倍，而且紅棗的吸收利用率較低。

對於輕度貧血的人群來說，吃紅棗有一定的補血作用。如果是出於治療目的，紅棗補鐵的效果則非常有限。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

那麼，紅棗真正的功效是什麼呢？

很多人都不知道現在這個時節，要吃些「甜」，最好“省酸增甘”，意思是說：少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝氣太旺，傷害脾胃。

而在眾多食物中，紅棗就脫穎而出了——甘甜又補脾胃，好吃又便宜，不選它選誰~

當然，紅棗的養生功效遠不止於此~

紅棗還能助眠養血、預防心血管疾病。

紅棗性溫味甘，歸脾、胃、心經，有補中益氣，養血安神等作用。尤其適合脾虛、睡不好、氣血不足的人群。

不過，想要充分發揮紅棗的養生作用，還要給它找個【好搭檔】，紅棗和它搭配，功效翻倍

清熱除煩安心神。

現在很多人有失眠問題，浮小麥有很好的安心神、助睡眠的功效，甘草滋補養身，和紅棗強強聯合，關注公眾號：灸道傳承百科，具有清熱除煩，寧心安神的功效，非常適合現在飲用。

甘麥大棗湯：

做法：炒甘草6克，浮小麥30克左右，大棗12克，加適量水煮至開鍋即可。

2
紅棗+生薑

升發陽氣健脾胃。

生薑和大棗堪稱是一對絕配，《傷寒論》的113張藥方中，37個方子都用到了生薑和紅棗做配伍，它們是補脾胃之氣的好搭檔，大棗性溫味甘，生薑性溫味辛，中醫認為辛甘化陽，二者搭配可以激發陽氣。

姜棗茶：

做法：生薑2-3片，大棗3枚。生薑洗净切片，大棗掰開，加水煮20分鐘。如果不方便煮水，也可以直接放入杯中，倒入開水蓋蓋沖泡。

特別適合的人群：日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

1、寒濕重的人：一年四季都怕冷，手和腳摸上去是涼的，容易腹痛腹瀉;

2、老年人：陽氣不足、尿頻、腎氣不固是困擾很多老年人的問題，喝姜棗茶有助於改善。

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