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標題: 搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-6 03:51 PM 標題: 搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞

洗澡多搓這5個部位，健康更長壽

1、搓頸后：可預防感冒

頸后大椎穴，用熱水沖洗這一要穴，對風寒感冒、咳嗽、頭痛等都有輔助治療效果。

2、搓三角窩：降壓通便，緩解失眠

耳朵上面有個三角區叫做“三角窩”，洗澡時，用熱水清洗並配合按摩，對輔助降壓及緩解便秘都有很好的效果，關注公眾號：灸道傳承百科，還有利於改善失眠。
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3、搓腋下：防治循環系統疾病

腋下有一個重要的穴位——極泉穴，按摩極泉穴有寬胸寧神的功效，可輔助治療冠心病、腦血管病後遺症等疾病。

4、搓小腿肚：燃燒脂肪，緩解疲勞

熱水沖洗小腿肚可快速提高體溫，加速血液迴圈和身體新陳代謝，有效燃脂; 小腿肚上的「承山穴」也可以緩解疲勞。

5、搓腳心：益精補腎，防止早衰

洗澡時，兩手互相擦熱后，用左手心按摩右腳湧泉穴，右手心按摩左腳湧泉穴，每次100下，以搓熱雙腳為宜，可防止早衰。

60歲后洗澡一定注意這3點

除了上面的事情，老年朋友洗澡時，還牢記這幾件很重要的小事！

1、帶個板凳洗澡

老人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。洗澡時帶個小板凳，站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。
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真是沒想到，一桶水竟毀了一個家！天氣越來越熱，上面這 6 種情況下千萬別洗澡，看完提醒更多人吧~

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