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標題: 床上一個動作相當於六味地黃丸！每晚5分鐘，補腎又排毒！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-7 11:19 AM 標題: 床上一個動作相當於六味地黃丸！每晚5分鐘，補腎又排毒！

大多數人睡前都是抱著手機刷刷微信，其實睡前十分鐘是養生黃金期，把這十分鐘充分利用，身體想不好都難！

例如睡前，做做這兩個小動作，只要躺著，就可多賺十年壽，而且每天五分鐘，補腎又排毒。

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兩個小動作，為何有如此獨特的的效果

我們常說，無毒一身輕鬆，人體最大的排毒通道就是膀胱經，時時刻刻都在代謝廢物，而其他排毒通路都是局部分段進行，且最後也要並歸膀胱經。

如果這條經絡通暢，外寒難以侵入，內毒及時排出，身體自然遠離百病了。

那麼，誰給膀胱經供給能量呢？主要是腎，腎與膀胱相表裡，膀胱經只是個通道，本身無動力運行，需腎氣的支援才能完成禦寒、排毒的功能，所以打通膀胱經之前，我們需要補腎。古中醫認為，人要想長壽，首先要腎好，那麼如何補腎呢？

而這兩個小動作，就是專

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把手指放在我們跟腱的外側和跟腱的內側，以跟腱為中心，兩個手指對著掐，這樣掐下去，就相當於事半功倍同時補了兩條經絡。

兩個小動作，簡單又有效，每天都能做，而且不用花錢、零副作用，補腎又排毒，坐著、躺著就白賺十年壽！別忘了把這麼好的方法分享給身邊的朋友....

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