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標題: 中藥裡的「祛濕王」！泡腳放一些，寒濕都趕跑，還能暖胃、殺菌、止痛、護心. [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-8 11:15 AM 標題: 中藥裡的「祛濕王」！泡腳放一些，寒濕都趕跑，還能暖胃、殺菌、止痛、護心.

夏季，雨水增多，濕氣加重，晚上泡腳別忘了放一包它，把全身寒濕都逼走，還能改善老寒腿、腳氣、關節冷痛、手腳冰涼、脾胃虛寒... 好處講不清！

一、沒想到，它竟是“祛濕王

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它就是——花椒！香氣濃郁，具有定麻味、增香辛和除腥減膻的作用，是家裡常備的一種香料。但很多人都不知道，花椒在中藥界其實也很有名，它可內服、外用於多種病症，在散寒祛濕方面更是獨具優勢。如果你還只把花椒當調味料，可就太小瞧它了！
《神農本草經》中稱花椒「主風邪氣，溫中，除寒痹，堅齒發，明目」; 李時珍在《本草綱目》中介紹它能「散寒除濕，解鬱結，消宿食，通三焦，溫脾胃，補右腎命門，殺蛔蟲，止泄瀉」。。
中醫認為，花椒可溫中散寒，除濕，止痛，殺蟲，解魚腥毒，調理積食停飲，心腹冷痛，嘔吐，噫呃，咳嗽氣逆，風寒濕痹，泄瀉，痢疾，疝痛，齒痛，蛔蟲病，蛲蟲病，陰癢，瘡瘌。

二、花椒用的好，小病小痛都趕跑！

具體來講，花椒有以下5大神奇功效。1、散寒祛濕
花椒藥性辛、熱，歸脾、胃、腎經，辛熱溫散，善溫中散寒而止痛，並兼燥濕，因此堪稱天然“除濕王”。

一、艾灸就上火，這是為什麼？

艾灸後上火是因為體內病邪盤踞，淤堵了陽氣通行的經絡，而陽氣得不到疏導和傳輸，就會出現類似上火的現象，我們要做的就是，堅持艾灸，祛除病邪，疏導陽氣。

二、灸后易上火的人群

1上熱下寒中氣虛

上熱：有上火的表現; 下寒：畏寒，手腳冰涼，特別是腳; 中氣虛：脾胃差，消化吸收差。

2氣血兩虛

氣血嚴重不足，稍微運動就累。

三、“上火”癥狀大盤點

1心火

夏季多發，分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口幹等; 實火表現為反覆口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

2肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔; 實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。

4肝火

我們常稱一些情緒容易激動的人為「肝火大」。。其實，一般俗稱為「肝火大」的體質還有下列癥狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。

四、艾灸上火后如何應對？

1控制灸溫

降低艾灸溫度，使用艾灸儀的話可以將溫度調低，採用懸灸的話可以離皮膚更遠點; 減少艾灸的時間，比如原來每穴灸20分鐘，那麼現在就灸15分鐘。

2刺激“降火穴”

降火穴下文會詳細介紹，並且，除了艾灸的刺激方式，按摩、刮痧、拔罐也是可以的。

3控制灸量

上半身部位的穴位少灸，然後八髎、足三裡、湧泉從上到下艾灸，打通中間的障礙並引火下行，尤其是多灸腿部。

4灸后適量喝點熱水

灸后1小時可以喝杯熱水，還可以取麥冬、熟地適量各約15g煮水，灸前喝100毫升。不過，原則上不渴不喝。

5注意飲食

平時要注意勞逸結合，少吃辛辣煎炸等熱性食品。很多人不知道的是，其實我們人體就藏有降火穴，艾灸也能降火氣！

五、人體藏有「降火穴」！

所謂的「降火穴」，其實就是指具有清熱瀉火、涼血解毒作用的穴位，一般用於調理熱病高熱、臟腑鬱熱、痛腫瘡毒等各種里熱證。

在清熱穴位上按摩、拔罐、刮痧，甚至艾灸，可達到平衡陰陽、清熱瀉火、涼血解毒的作用。最簡單的降火方法：在大椎處刮痧。

大椎處刮痧，可以取到降火的作用！操作方法很簡單，在大椎塗上精油，在大椎處用力快速刮幾下，出痧後，等10分鐘痧退之後可繼續刮。

除了降火氣，刮痧還有利尿排毒、發汗排毒、清除毒素、舒筋活絡作用！

六、艾灸也能去火氣！

上火其實就是人體陰陽失衡后出現的內熱證候。

具體癥狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。在夏季炎熱時節及連綿濕熱天氣時更易發生。

人体“阴阳”的升降是有其固定规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况。

七、人体藏有“降火穴”

所谓的“降火穴”，其实就是指具有清热泻火、凉血解毒作用的穴位，一般用于治疗热病高热、脏腑郁热、痛肿疮毒等各种里热症。

1清心热穴：小海、曲泽

小海：屈肘，当尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。

曲泽：位于肘横纹中，当肱二头肌腱的尺侧缘。2清肺热穴：尺泽、鱼际

尺泽：在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处，微屈肘取穴。鱼际：在手拇指本节（第1掌指关节）后凹陷处，约当第1掌骨中点桡侧，赤白肉际处。

3清肠胃热穴：曲池、合谷、内庭

曲池：人体曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点。合谷：即“虎口”，在手背，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处。

内庭：足背第2、第3趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处。

4清肝胆热穴：阳陵泉、太冲、行间

阳陵泉：在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

太冲穴：在行间上二寸的凹陷中。它能在怒发冲关时泻火入眠；也能在头晕脑胀时降压气爽；在有气无力时补足血气；能在月经不调时调理周到。

行间穴：第一、二脚趾缝纹端。该穴最善治头面之火，例如目赤肿疼、面热鼻血、心里烦热、燥咳失眠，酒精脂肪肝。故称“泻行间火而热自清”。

5清三焦热穴：外关、支沟

外关：腕背侧远端横纹上2寸，尺骨与桡骨间隙中点。

支沟：位于前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。

6清热解毒穴：耳尖、八邪、八风、涌泉穴

八、为什么艾灸能祛火？

人体“阴阳”的升降是有其固定的规律的，元气逐渐充足了，“阴阳”就必定按照其规律运行，该升的就自然会升，该降的就自然会降，也就是说，等寒邪被驱除以后，“上火”的症状就自然会消失。

艾火通过穴位的作用，激发了真元的功能，真元又借助艾火的力量去除寒邪，一旦寒邪被驱净，真元就会恢复“藏而不泄”的功能，将散在外面的热量收回来，根本就不会出现继续上火或发烧的情况（对物体越加热，物体的温度就会越高，这是自然界的物理现象，而人体则不然，如果寒邪已去，发热的状况就会自动消除）。

最后要说的是：最上乘的去火方法还是清淡饮食以及宁静清心，正所谓心静自然凉，只有心如止水，才能真正的压下满身的火气！处于淡泊宁静的状态，纵然火烧眉头也不急。

很多灸友偏愛生冷寒涼的食物，但稍微吃一點就容易拉肚子，這種情況就說明體內有寒濕。此外，苔白、怕冷、食欲不振、厭倦乏力、四肢酸痛、屈伸不利等也都是寒濕的常見表現。

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對於這部分體內寒氣比較多、濕氣比較重的灸友，平時炒菜、煲湯時都可以加幾粒花椒，岐黃名媛艾灸百科，或者可以用花椒泡腳，來幫助驅趕體內的寒濕之氣。
花椒泡腳方：取花椒100克左右，縫製紗布包，放入大鍋（砂鍋、不鏽鋼鍋），加水煎製15分鐘，取出紗布包，將花椒水倒入足浴盆，水量以沒過足踝為佳，每晚睡前泡洗10~15分鐘，微微有汗出即可。剩餘藥包曬乾后可反覆使用，可連續使用3~5天。

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