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標題: 蘋果和它煮水吃、補氣血安神、延緩點衰老！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-8 11:31 AM 標題: 蘋果和它煮水吃、補氣血安神、延緩點衰老！

v 蘋果素來享有水果之王的美譽，它的營養價值和醫療價值都很高，被越來越多的人稱為大夫第一藥。我們也常聽到一句俗語，一天一蘋果，醫生遠離我。

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今天就給大家分享一個蘋果的養生吃法，這樣吃蘋果效果翻倍，經常這樣吃，臉色紅潤了，臉上的皺紋也少了。

我們先來說說做法，準備一個蘋果，清水把蘋果洗乾淨。

蘋果低熱量，含糖量少，同時含有豐富的礦物質和維生素。 “智慧果”、“記憶果”都是對蘋果的美稱，可以說，蘋果是所有蔬果中營養價值最接近完美的水果。

蘋果含有豐富的果膠可以清理我們血液中的「壞」膽固醇，通便; 豐富的鉀元素可以幫防治高血壓鉀離子還能擴張血管。

哈佛醫學院新出一項研究，表明多攝取類黃酮可以減緩人認知能力的退化，也就是說類黃酮除了已知的具有豐富的抗氧化活性和抗炎作用，能幫您的身體抵禦日常毒素，預防心血管病，糖尿病，癌症等作用之外，它還能延遲大腦的退化。這種強大的營養物質在蘋果中就很豐富。

蘋果皮的營養價值也很豐富，所以我們在吃蘋果的時候最好帶著果皮一起吃，清洗好了之後接著再把蘋果切成薄片。

同時加上蘋果中的果酸和抗氧化物質，可以清除體內的自由基，延緩衰老，使皮膚更加細膩有光澤。

接下來再準備幾顆桂圓，把桂圓的果肉取出來。

桂圓中含有較為豐富的蛋白質、礦物質、葡萄糖等營養物質，具有健腦益智、消除疲勞、寧心安神、益氣養血、美容養顏的作用。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

適量的吃一些桂圓，可以提高造血功能，增強記憶力，抗衰老，抗癌防癌。還能提高皮膚的彈性，所以龍眼肉在中醫學上還被稱為“不老藥”。

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