2000FUN論壇

標題: 養心就是養命！一整套簡單易學的中醫養心方！快轉給親友！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-8 11:38 AM 標題: 養心就是養命！一整套簡單易學的中醫養心方！快轉給親友！

根據最新的《中國心血管病健康和疾病報告2019》顯示，我國心血管病患病率處於持續上升階段，推算心血管病現患人數3.30億。

日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

由於年齡的增長，老年人很容易出現心功能下降及血管硬化，是心血管病的高發人群。另外，現在天氣寒冷，老人要注意保暖的同時，更要注重保養心臟，以防心血管疾病。

這裡，給大家介紹幾個養心方給大家，不論是當作心血管疾病的輔助調理方法，還是作為平日的保健方法，都有不錯的效果哦！

1.按揉至陽穴、內關穴

按揉至陽穴：

心陽、心氣不足，容易出現心血管疾病和血瘀。當心主血脈的功能減退，血行不暢則致血瘀。至陽穴是人體上陽氣最多的一個穴位，常按可以理氣寬胸、壯陽益氣

此穴位於背部，按揉1分鐘左右。如果不方便按，可以請家人幫忙，或可以靠牆，背後墊一個網球來揉。

按揉內關穴：

這是一個強心、護心的穴位，常按能寧心安神。兩隻手各有一穴，分別按揉1-2分鐘。

2. 按揉手厥陰心包經

心是君主之官，心包就像是心臟的城池，可以抵禦外邪。按揉心包經，能讓它抵禦外邪的能力更強。用大拇指從肘橫紋揉到腕橫紋，每側揉5-10遍。

（圖片源於央視網，不作商業用途）

3. 拍敲足三裡

心臟的能量從脾胃處獲得，所以養心還得健脾胃，這樣能增加機體能量。平時可以拍敲左、右腿的足三裡穴各1分鐘左右。

4.做養心補肺操

日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

中醫認為，心是君主之官，肺為相府之官; 心主血，肺主氣，血虛了氣會受影響，氣虛了血會受影響。心和肺的功能相互依存，所以養心必然要養肺，可以通過做養心補肺操來實現。

（1）養心補肺操——宣發肺氣

擦前胸，兩乳房之間橫著來回擦1分鐘。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)