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標題: 吃10次蒲公英，不如吃它，被稱為「強肝王」，清肝助眠，現在正大量上市！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-9 09:18 AM 標題: 吃10次蒲公英，不如吃它，被稱為「強肝王」，清肝助眠，現在正大量上市！

俗話說養生先養肝，只有肝臟健康，我們的身體才會更加健康。生活中除了保證作息的規律、適當的運動之外，養護肝臟的重點還是每日的飲食。很多人都會通過喝蒲公英水，來清除我們體內的多餘毒素，但其實最好的護肝食物是茼蒿。圖片

茼蒿為什麼能護肝？

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胡蘿蔔素、素氨基酸這些物質都能夠很好的保護我們的肝臟，而恰恰茼蒿中大量的含有這些物質

除此之外，它還含有鉀元素。鉀可以幫助我們修復和調節受損傷的細胞，而且還能夠促進肝臟的代謝功能，維持我們肝臟的正常運轉。鉀能夠調節我們體內的酸鹼平衡，而且還能夠起到很好的滲透作用。

多食用茼蒿，就能夠有效的幫助我們肝臟維持正常的運轉，還能夠修復受損的肝臟細胞，可以起到很好的養肝，護肝作用。

茼蒿的其他功效：

茼蒿不僅味道鮮美，不僅能夠保護我們的肝臟，還有其他功效。圖片

1、健脾、潤腸

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大家吃茼蒿一般都是涮火鍋或者清炒，熟透了的茼蒿能夠散發出一種清香味兒，而且它的熱量也比較低。茼蒿裡面含有大量的揮發油，我們吃了之後能夠消食、開胃，還能夠促進食慾。

它裡面含有的粗纖維還能夠加速我們腸道的蠕動，促進排便，經常吃還能夠降低膽固醇的數值。

2、增加免疫力

免疫力低下的朋友可以經常吃一些茼蒿，它裡面含有大量的硒元素。硒元素是大家公認的抗癌元素，而且具有提高免疫力的作用。

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除此之外，茼蒿內還有其他的營養物質，非常適合小朋友或者老年群的日常食用

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