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標題: 二、脾虛，這裡會有變化 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-9 10:51 AM 標題: 二、脾虛，這裡會有變化

二、脾虛，這裡會有變化很多人習慣通過自身癥狀和舌脈表現來判斷自己是否脾虛。

而對於沒有受過醫學專業訓練的人來說，通過上述方法往往很難得到一個準確答案。

因此，今天教大家一個更為簡便的方法——看足三裡！

足三裡是我們常用的一個健脾要穴，它就位於我們雙腿外膝眼下三寸，即四指寬度，脛骨外一橫指的地方。

在這裡摸到有凹陷，就可能預示脾虛。

如果還伴有腹脹腹痛、消化不良、食慾減退、腹瀉便秘等癥狀，那您的脾虛就“八九不離十”了。

其實，這個判斷脾虛的方法在《黃帝內經·靈柩·經脈》中早有記載——“實則必見，虛則必下，視之不見，求之上下”。

意思就是說：身體上的許多實證和虛證，都會在穴位上出現凹或凸的變化。所以，您可放心大膽地嘗試。

三、補脾，得辨證！

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如果想要「補脾」，就搞清楚到底是哪裡出了問題。

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脾氣虛
病因：饮食不节，忧思劳累，久病重病，素体脾虚（天生体质脾虚）都可能导致脾气虚。

表现：食后腹胀，食欲减退，大便溏稀，倦怠乏力，神疲懒言，面色萎黄，排便无力。

舌脉：舌淡或伴齿痕、苔薄白，脉弱无力。

脾气虚的危害：

脾气虚时，吃进去的食物就不能被充分的转化和吸收，易生湿邪。

脾气虚严重会出现中气下陷，有头晕，内脏下垂等表现；

脾气虚会影响其统血功能，使人容易出现皮下瘀斑、出血、便血、月经过多、崩漏、牙龈出血等。

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01.黄芪薏米粥

材料：取大米100克、黄芪30克、薏米30克；

做法：黃芪洗净切片，大米、薏米淘洗乾淨，一起放入鍋內，加水適量，置武火上燒沸，再用文火煮40分鐘即成。

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作用：補元氣、止泄瀉，脾虛慢性腸炎患者食用尤佳。

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