2000FUN論壇

標題: 材料：沙參10克， [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-9 10:56 AM 標題: 材料：沙參10克，

材料：沙參10克，麥冬10克，炒扁豆15克，干山藥20克，粳米50克。

做法：先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，再將汁加粳米、扁豆、山藥煮成粥食用。

日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

導致“脾虛”的原因有很多，表現也多種多樣。

比如：

脾的運化失職：腹脹，胃口差，大便不成形或長期便秘;

脾的升清失職：疲乏無力，少氣懶言，面色萎黃;

脾氣下陷：腹部墜脹、久瀉不止、脫肛、內臟下垂......;

脾不統血：便血、尿血、例假出血不止、或淋漓不盡。

四、脾虛怎麼辦？

眾所周知，調理脾胃最重要的就是合理飲食，關於這點，大多數人都耳熟能詳，不再贅述。

今天，要和大家分享的是一個養脾胃的小動作：

中醫認為，調養脾胃的關鍵，是要順應各臟器氣機的變化規律。

胃氣主降，脾氣主升，說的是食物經胃部腐熟，需要下行進入小腸來進行下一步的消化吸收，脾氣則把食物精華上輸於肺，再輸布於其他組織器官。

通過脾胃升降有序的運化，全身才能得到足夠的滋養。

八段錦中記載的單舉手臂這個動作，正是利用這一機理，對於調節脾胃很有用處。

做法：

1.站好，兩腿膝蓋稍微彎曲，兩隻手掌心向上，捧在小腹前。

2.左手翻掌，往上舉，右手翻掌向右胯的旁邊下按。

日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

3.兩掌一上一下撐開，同時兩腿站直，把整個身體拉伸開。

4.一次維持2秒即可，兩手回到原來的狀態，合於小腹前，全身放鬆。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)