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標題: 、血脂高的飲食禁忌 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-11 02:30 PM 標題: 、血脂高的飲食禁忌

吃法：雞肉山藥火鍋
做法：
1、土雞切塊，用清水洗净血水，山藥去皮切塊。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

2、蘿蔔削皮切塊，洋蔥切塊，芹菜切段，生香菇洗净。
3、鍋中裝七分滿水（或昆布柴魚高湯），放入土雞塊、山藥塊，以大火燉煮至滾，撈除油脂浮沫，放入其他蔬菜，轉中火再煮約l小時，加1大匙鹽，即可。

3、胡蘿蔔
現代研究發現，胡蘿蔔中含有大量的生物鉀，鉀進入血液後，能將血液中的油脂乳化，同時能有效地溶解沉積在血管壁上的“膽固醇硬化斑塊”，並將這些體內垃圾排出體外。達到降血脂、降低血黏度、凈化血液、「清潔」血管、增加血管彈性、改善微迴圈的效果。
吃法：溫拌胡蘿蔔
做法：
1.胡蘿蔔洗净切絲
2.粉絲用溫水泡好
3.鍋中加油燒熱，放入胡蘿蔔絲、粉絲煸炒好，加醋、味精、鹽與蒜泥調味，拌勻即可
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三、血脂高的飲食禁忌
1、食鹽的主要成分是氯化鈉，鈉可引起細胞外液增加，心排出量增多，血壓上升。因此，高血壓患者應限制鹽量的攝入。
2、辛辣和精細食物可使大便乾燥難排，易導致大便秘結，患者排便時，會使腹壓升高，血壓驟升，誘發腦出血，所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。

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