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標題: 身體出現這5個跡象，可能代表你的免疫力下降了，要小心了！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-12 01:52 PM 標題: 身體出現這5個跡象，可能代表你的免疫力下降了，要小心了！

如果人體免疫力降低，人就會處在亞健康狀態，還可能增加發病風險。


5個跡象提示你的免疫力下降了

1、感到疲憊

如果在一段時間內感到做事情沒有興趣，常出現心有餘而力不足的情況，或是長時間超負荷的工作后出現頭痛、失眠，感覺全身肌肉酸痛，並且一時半會兒恢復不了時，說明你的免疫力降低了。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

2、胃口差、鬧肚子

腸胃功能一段時間內變弱。表現為吃飯不香、沒胃口、消化不良、易拉肚子、腹脹等癥狀。

3、容易感冒，換季就病

不管是淋個雨還是天氣變化快了點，打噴嚏、流鼻涕等癥狀就來了。不僅是這樣，周圍有人感冒了，第一個被傳染的總是你。
4、接二連三感冒
成年人每個季節感冒次數一般為1到2次，每次病程持續時間約為1周，如果短時間內超過這個頻率或者感冒久治不愈，反覆感冒，你的免疫力差了。

5、傷口癒合很慢

有沒有覺得年輕時磕磕碰碰很容易恢復，但是年紀一大，有時候傷口就癒合得特別慢，甚至會出現傷口感染。

這是機體癒合能力下降，導致血小板凝血因數減少而造成的。

5招教你，啟動身體免疫力;

1、保證充足睡眠

充足的睡眠能保證醒來時體力恢復、精力充沛，一般成人每天睡眠時間在7~8小時，老人也不能低於6小時。
2、多吃大蒜

常吃大蒜不僅有助於提高免疫力，還能説明防止心臟類疾病。

3、蔬菜雞湯

蔬菜搭配雞湯具有一定的抗炎效果，有部分消除因感冒引起的炎症的食療作用。

4、常飲蜂蜜水、姜水、檸檬水日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

溫熱水能讓毛孔打開、發汗，維生素C也能緩解發燒時的肌肉酸痛癥狀，因而感冒后，多喝蜂蜜水、檸檬水等也有助於感冒癥狀的緩解。

5、享受下午茶時光

下午三四點后，人體精力開始衰退，此時，不妨喝杯下午茶。

如薄荷茶能提神醒腦，改善消化不

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