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標題: 世衛組織呼籲：停止食用「1物」，或比油鹽更傷血管，建議早處理 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-12 02:24 PM 標題: 世衛組織呼籲：停止食用「1物」，或比油鹽更傷血管，建議早處理

很多人覺得心腦血管疾病只會出現在老年人身上，其實在年輕人身上，腦梗和心梗的發病率也不低，甚至很多年輕人已經患上了三高問題。而三高是誘發心腦血管疾病的一大危險因素。

之所以越來越多的人出現心腦血管問題，其中跟飲食有很大關係，以前人們的生活條件較差，沒有這麼多三高患者，能吃飽都是難題。現在飲食水平越來越高了，富貴病也越來越多了

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血管的主要作用：

人體內部的血管主要分為動脈，靜脈和毛細血管，這些血管對我們而言都是非常重要的幫助促進血液迴圈維持人體正常的功能運作。
如果說不管哪個血管受損的話，都會導致血液氧氣供應不足，增加患病風險，影響自身的健康，所以一定要注重對於血管的保養。
人體內部的血管也是遍布人體全身，幫助輸出血液和營養成分，如果說血管受損的話，也會對身體造成傷害，所以在生活中一定要注重對於血管的呵護，特別是飲食和作息方面.

為什麼油鹽會傷害血管呢？

油鹽會增加人體內的膽固醇和鈉含量，這會對血管造成傷害。油脂會附著在血管內壁上形成動脈粥樣硬化，導致血管狹窄甚至阻塞。
而高鈉的飲食會使心臟不斷地推動血液向外，使血液壓力增大，同時會加重腎臟的負擔，慢慢損害血管和心臟健康。因此，過多的油鹽攝入會給血管健康帶來不利影響。
所以像一些高油高鹽的食物，確實會對血管造成極大的刺激，導致心血管疾病的問題高發。

世衛組織呼籲：停止食用「1物」，或比油鹽更傷血管，建議早處理
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什麼東西比油鹽更傷血管呢？答案就是反式脂肪酸。反式脂肪酸是一種對人體有害的“壞脂肪酸”。
在進入人體后，它會使得血液的黏稠度和凝聚力增加，這使得血脂更容易在血管上聚集，導致形成脂質斑塊或是血脂。
尤其是對於中老年人來說，因為血管本身就較為脆弱，會使得腦梗等疾病的概率極大的提升。
所以像一些高血壓、高血脂的人群，最好是少去碰反式脂肪酸，而且還有可能會影響到生長髮育，也會增加冠心病的發病風險

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