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標題: 驚人的十二秒效應：情緒穩定，是一個人最了不起的能力 [打印本頁]

作者: sdagdsa 時間: 23-8-17 06:01 PM 標題: 驚人的十二秒效應：情緒穩定，是一個人最了不起的能力

非洲大草原上共同生活著一種野馬和吸血蝙蝠。

蝙蝠靠吸動物的血生存，野馬便是他們的目標，許多善於奔跑的野馬因此喪命。

但之後科學家的研究結果卻讓人大吃一驚：

蝙蝠所吸的血量並不致死，野馬真正的死因，來自它們自己的暴怒。

在被蝙蝠咬傷后，大多數野馬因急於擺脫蝙蝠而不斷狂奔，最終疲勞致死。

為一時的情緒衝動所累，從而造成難以挽回的後果，也是生活中常見的狀況。

人生路上最大的敵人，其實是自己的負面情緒。

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心理學上，有一種效應叫「十二秒效應」：

人被某件事情引起暴怒的時間只有12秒，過了這段時間人會恢復往日的平靜。

可惜的是，大多數人會被這12秒控制，說出或做出後悔的事。

人生路上，我們遇到最大的敵人，就是自己的壞情緒。

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所有壞情緒
都由自己買單

在廣州天河，一起慘烈的血案引起了廣泛熱議。

一名39歲的保安因為衝突糾紛，持刀將一名賓士車主刺死。

官方公佈的現場畫面中，前來測溫的保安因敲窗舉動激怒了車主，隨即被車主破口大駡：

“一條看門狗，撞死了又怎麼樣。”

之後，口角衝突演變成了肢體衝突，兩人互不相讓，都被對方點燃了情緒失控的引線。

事件的最後，暴怒的保安捅死了車主。

本來各退一步，就能以相安無事收尾。可兩人都被失控的情緒裹挾，才讓彼此都跌入深淵，造成了無法挽回的悲劇。

作家劉娜說過：
情緒是一把槍，當我們扣動情緒的扳機，槍口其實是對準了自己。
情緒若不加以控制，任其肆意發展，便會成為洪水猛獸，吞噬所有美好與幸福。

曾經聽過這樣一個故事：

一條饑餓的蛇爬進農場尋找食物，身體不慎被地上的鋸子割傷。

它憤怒的轉過身去，一口咬住鋸子。

結果鋸子絲毫無損，自己反而被割傷了嘴。

蛇愈加憤怒，紅著眼睛，衝上去把鋸子纏住。

最後它用盡了全身力氣，沒有傷到鋸子分毫，反倒是害死了自己。

蛇至死也沒有明白，殺死他的並不是鋸子，而是自己失控的情緒。

心理學家費斯汀格有一個很出名的論斷：

生活的10%是由發生在你身上的事情組成的，而另外的90%，是由你對所發生的事情如何反應所決定的。

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凡事太在意，帶著負能量，帶著怒氣生活，只會讓自己心累。

要知道，所有的壞情緒，最後買單的都是自己。

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