2000FUN論壇

標題: 每天堅持揉腹，4個好處「不請自來」？但揉腹有講究，不要弄錯了 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-29 02:25 PM 標題: 每天堅持揉腹，4個好處「不請自來」？但揉腹有講究，不要弄錯了

腹部是人體五臟六腑所居之處，你的肝膽，脾胃，大腸小腸等消化系統都分佈於此。同時肚臍周圍還有任脈，帶脈，衝脈等。

所以眾多的醫生都建議你平時揉腹，這是一項很好的養生保健方法。 “長壽藥王”孫思邈就十分重視腹部按摩，他常以飯後百步走配合腹部按摩作為他的養生之法。

那麼揉腹具體可以收穫哪些好處呢？平時又該怎麼做呢？今天我們就一起學習一下吧。春藥增大丸瑪卡粉包增大軟膏持久液樂威莊金蒼蠅淫蕩水日本藤素購買美國黑金購買樂威莊效果樂威莊代購美國GHB 犀利士 CIALIS 犀利士代購魔鬼撒旦乖乖水犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金西班牙金蒼蠅威爾柔撿尸片

每天堅持揉腹，4個好處「不請自來」？但揉腹有講究，不要弄錯了
肚皮一軟促迴圈

揉腹不但無病可防，而且有臨床實踐證明，按摩腹部為主的臟腑經絡按摩療法，對很多頑固性疾病都有説明。例如冠心病，高血壓，糖尿病，腎炎等疾病都有一定的輔助治療作用。

正所謂：腹者，生之本，故為百病之根。清代醫學家陳飛霞在陳述腹部與長壽的關係當中表明：「腹者水谷之海，水谷盈也，主壽」。。所以按摩之法可更好的充實五臟，缺外感蜘蛛鞋，清內生之百症。

治便秘

很多人飽受便秘困擾，但不喜歡吃藥，即便是吃藥，有的吃完就恢復，不吃又會回到原點的，形成了藥物依賴，其實平時你可嘗試揉腹，讓身體自然恢復。

在按揉的時候用力要適度，集中注意力，呼吸自然，長時間堅持，一定會收穫明顯的效果。更多的人在揉腹時出現了腹內溫熱感，饑餓感，腸鳴音，排氣等等，這都是正常的生理反應，不必過度擔憂。

減肥健美

人到四十五，肚皮往外鼓！尤其是一些中年婦女大腹翩翩與年輕時的體態判若兩人，這對健康非常不利，甚至還影響體型的優美。

從中醫角度來說，大腹屬脾，脾為一個胖的，主要原因是脾濕健運，氣血瘀滯所致。所以減肥要先從調脾開始，按摩腹部可更好的健脾助運，減少腹部積滯的氣血。

治脾虛不長肉

孩子的胃強脾弱，就會出現

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)