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標題: 榴槤不能隨便吃嗎？醫生：吃榴槤時，7個禁忌或需要注意 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-8-31 09:51 AM 標題: 榴槤不能隨便吃嗎？醫生：吃榴槤時，7個禁忌或需要注意

說起榴槤，相信大家都是非常喜歡的，當然也有人討厭它的味道，因為榴槤的味道比較重，讓人難以接受，不過在日常生活中適當適當的鍛煉，對於身體健康有著一定的好處。

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榴槤中含有多種維生素以及微量元素，能夠説明起到滋補的功效，為身體補充營養成分起到養生保健的作用，呵護自身的健康，那麼
榴槤中有哪些營養成分？
榴槤當中，像礦物質鎂元素、鉀元素、鐵元素、磷元素等礦物質元素含量比較可觀，其中所含的礦物質鉀的含量，甚至比香蕉還要高。
榴槤中維生素C、維生素E、維生素A以及B族維生素含量非常充足，另外煙酸和葉酸含量更是排在水果前列。適當吃榴槤確實能夠滿足營養需求。
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榴槤口感綿軟順滑，對於部分人群可以起到開胃的效果，提高食慾，並且榴槤中含有豐富的膳食纖維。可以有效地促進腸道蠕動，幫助腸道消化，對於部分人群可起到緩解便秘的效果，促進正常排便。

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