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標題: 女性過了50歲，體重在多少斤比較合適？對照一下，或許你根本不胖 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-2 12:57 PM 標題: 女性過了50歲，體重在多少斤比較合適？對照一下，或許你根本不胖

愛美是女人的天性，不管到了多大年紀，女性都有追求美的需求。可隨著年紀越來越大，身體“吸收”好像就變得特別好，沒吃多少體重卻蹭蹭的往上漲，身材也開始走樣。

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都說千金難買老來瘦，那麼女人過了50歲，體重保持在多少才算比較合適呢？今天就告訴大家如何自查，以及該如何科學控制體重，保持身材。
女性過了50歲，體重在多少斤比較合適？對照一下，或許你根本不胖
其實，不管是過胖還是過瘦，對於健康都是不利的。女性朋友若想知道自己的體重在不在標準範圍內，可以按照這個計算公式來計算：BMI=體重（公斤）/身高（米）的平方。
如果BMI在18.5~23.9之間，則表示是正常體重，如果小於18.4的話，那說明體重偏輕，要適當的增重。

就比如說，如果你是163的身高，56公斤的體重，那麼體重指數就是21.07，那說明你是標準體重，不用過度減肥也不需要增肥。
除了這個標準的計算公式之外，也給大家附上一張標準體重表，來自查一下看看你到底是胖還是瘦。
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50歲後，為什麼女性會發胖？
1.基礎代謝率降低
隨著年齡的不斷增長，身體的基礎代謝率呈現出顯著下降的趨勢，特別是年齡過了30歲之後，平均每10年會下降2%~5%。

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