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標題: 老年人半夜愛醒，可能是血壓在升高 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-3 12:10 PM 標題: 老年人半夜愛醒，可能是血壓在升高

從半夜是否易醒、多夢就能判斷出來你的睡眠品質好不好。

有些老人在半夜經常莫名醒來，很多人不把這個當一回事，以為只是半夜想去小便或被某些聲響吵醒。

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但是，還有一種可能性，大家一定要重視，經常半夜醒來可能是——夜間高血壓。一些本身就患有“三高”、動脈粥樣硬化、心腦血管等疾病的老年人，很大可能會引起夜間血壓升高。

當老人出現夜間高血壓，就意味著他身體內的血壓壓力感受器變得不靈敏，無法説明身體調節血壓。

半夜時，身體的器官的代謝速度會變慢，如果這時血壓突然上升，久而久之會傷害大腦、心臟等器官。

所以，建議夜間常常醒來的老人：堅持在睡前、早晨醒後量一量血壓; 遵照醫囑服用降壓藥物。老年人睡得越多越好？小心物極必反

年輕人愛熬夜，睡得少傷身，那老年人睡眠的時間足夠長，是不是就很健康？

當然不是！無論是年青人還是老年人，都不是睡得越多越好。睡眠的時間多了或少了，影響著身體健康。

有研究發現，睡眠時間大於9個小時，會增加死亡的幾率。一旦發現家中的老人出現嗜睡的表現，可能疾病的信號。

▪ 老年失智症：大腦細胞活性下降，注意力變差

▪ 糖尿病酮症酸中毒：睡眠時間超過8、9個小時，還是“睡不醒”

▪ 中風：同時出現頭暈、乏力、手腳發麻等癥狀

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▪ 甲狀腺功能減退：伴有怕冷、血脂升高、活動能力減弱等情況

那麼，老年人適宜的睡眠時間是多長呢？

美國抗癌協會的調查顯示，每天睡夠7~8小時的人，壽命最長; 老人每天睡7小時以內，大腦衰老推遲2年。

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