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標題: 1、早餐後半小時，按摩膝蓋 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-4 09:26 AM 標題: 1、早餐後半小時，按摩膝蓋

1、早餐後半小時，按摩膝蓋

早飯後30分鐘左右，用手反覆摩擦膝關節，可以使胃經通暢。另外，還可以敲打小腿外側5分鐘，這裡有人體最重要的一個穴位——足三裡，飯後拍打，有助延年益壽。

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2、午餐後半小時，打個盹

中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，

可。

2、要五指梳頭，疏通經絡

睡前用雙手手指插到頭髮中，梳到頭皮髮熱，可疏通頭部血流，提高大腦思維和記憶能力，也促進髮根營養，減少脫髮，消除大腦疲勞。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

3、要熱敷眼睛，全身放鬆

拿毛巾先敷眼睛再洗臉，水溫可以稍熱點，以感覺不燙為度，這個的小動作有助於改善眼周圍氣血運行，緩解一整天用眼過度問題。同時也可以緩解焦慮癥狀，放鬆身心。

從現在開始，用正確的方法養護身體

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