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標題: 2型糖尿病患者怎麼吃？手把手教你 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-4 09:29 AM 標題: 2型糖尿病患者怎麼吃？手把手教你

對於糖尿病患者而言，在糖尿病自然病程中的任何階段進行營養治療都是必不可少的，在日常膳食中，既要保證營養達標也要做到控制好血糖。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

在臨床上，糖尿病的營養治療指通過醫學營養的方式進行營養評價、營養干預，研究合理應用各種食物和營養素來預防和治療疾病。

每位糖尿病患者的身體狀況和病情特徵都存在一定差異，因此營養治療因人而異，強調個體化。

在營養治療中，糖尿病患者需要堅持主食定量，粗細糧搭配的原則。

主食以粗雜糧（燕麥、蕎麥、糙米、黑米等）、大米、麵粉為主，攝入量需佔全天供能的50%~60%。

多選直鏈澱粉（細長）的大米，少選支鏈澱（糯、煮熟后粘性高）的麵食。

豆类食物一般推荐大豆（蛋白质为优质蛋白—黄豆、黑豆）和杂豆（淀粉含量高达50%，可代替部份米面—赤豆、绿豆等）。

坚持合理膳食能够帮助患者确立完善的营养治疗计划，进一步达成营养治疗目标。

2017年糖尿病膳食指南

飲食和運動需保持平衡，達到或維持健康的體重，合理使用藥物，規律運動，每天堅持運動30分鐘，控制好血糖。

主食定量，講究粗細搭配，全穀物、雜豆類佔1/3。奶類豆類天天有，零食加餐合理選擇，每日攝入300g的液態奶，加餐可選擇堅果。

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清淡飲食，多吃蔬菜、水果適量，種類、顏色要多樣。餐餐有蔬菜，深色蔬菜佔到1/2以上。常吃魚禽，蛋類和畜肉適量，限制加工肉類，同時減少肥肉攝入。

足量飲水，限制飲酒，定時定量，細嚼慢咽，注意進餐順序。注重自我管理，定期接受個體化營養指導。

哈佛大學的研究者Salmeron提出了血糖負荷（GL）的新概念，使糖尿病患者在合理選擇及搭配飲食上，更加直觀，簡便易行。

GL指特定食物所含碳水化合物的品質（克）與其血糖生成指數值的乘積（一般以克為計量單位）。 GL的提出體現了碳水化合物數量對血糖的影響。

GL≥20為高負荷飲食，表示對血糖影響很大; 10≤GL≤19為中負荷飲食，表示對血糖影響不大; GL<10為低負荷飲食，表示對血糖的影響很小。

糖尿病患者在實際的飲食搭配上需要同時注重血糖指數（GI）和血糖負荷（GL）的影響。日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

GI指含有50克碳水化合物的食物與等量的葡萄糖在一定時間（一般為2小時）體內血糖反應水準的百分比值，反映了這種食物與葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。

同時，GI還與食物的種類、成熟度、烹調時間以及人體的個體差異有關聯。

GI<55，可認為該食物為低GI食物，如牛奶、優酪乳、蘋果、菜豆等; GI在55 ~75之間，該食物為中等GI食物，如全麥麵包、黑/白米; GI在75以上，該食物為高GI食物葡萄糖、白麵包、蜂蜜。

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