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標題: 按摩攢竹穴 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-4 01:38 PM 標題: 按摩攢竹穴

養老穴有清頭明目，舒筋活絡的作用。經常按揉此穴，對緩解近視眼、老花眼都有好處。

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取穴位置

手背朝上，以此狀態觀察手腕的小指側，可以肉眼看出骨骼突出部分; 骨骼突出最高點平齊的骨縫中是養老穴。

操作手法

每天早晚各指壓10次至20次即可，這樣反覆指壓，3個月左右，穴位的疼痛感就會消失，眼疾也會慢慢得到緩解。

按摩攢竹穴

攢竹穴具有疏肝、明目醒腦，改善頭痛、頭暈、眼瞼跳動等功效。

取穴位置

位於眉毛內側邊緣凹陷處。按揉前要將手洗乾淨，以免眼睛感染。

操作手法

指腹按揉，力度要適中，以略感酸痛為宜，以免用力太大傷及眼球。

捏手指

大拇指上有三個相鄰接的穴道分別是明眼、鳳眼、大空骨，明眼、鳳眼能夠改善眼睛疲勞和急性結膜炎，還可以抑制老人性的白內障;

大空骨則可改善一切有關於眼睛的癥狀。平時眼睛容易疲勞的人，每天要刺激這三個穴道兩次。

取穴位置

這組穴位分別位於拇指關節的兩側及中間處。

操作手法

拇指和食指捏住這幾個穴位，稍微感覺到疼痛程度的力氣即可。

轉動

除了按摩穴位，經常活動眼球能增加眼部血液迴圈，補充血氧的供應，有效鍛煉眼肌，可緩解眼部疲勞、酸脹、疼痛等現象。

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