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標題: 這5種食物是「吸油大戶」，你可能天天在吃！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-5 09:16 AM 標題: 這5種食物是「吸油大戶」，你可能天天在吃！

2型糖尿病等慢性病密切相关。

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很多人平时饮食也相当注意，很少吃油腻的食物，吃肉从不吃肥肉。但在实际生活中，除了自身带油的食物之外，有些看起来清淡的「素菜」，可能特别吸油！
要说吸油食品，很多人首先想到的是茄子，而中国居民膳食指南整理了常见食品的吸油率，最让人震惊的是：鸡蛋竟然比茄子还吸油。
43%。炸散鸡蛋（炒鸡蛋）面包片，比茄盒的吸油率高出26% 。

实验证明，一个47克的鸡蛋打散后，吸15克的油可以说是毫无压力
如果家里炒上3~4个鸡蛋，吸走30~40克的油就太容易了。
鸡蛋易吸油原理：GHB

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