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標題: 經常步行的人，原來這麼好！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-5 10:28 AM 標題: 經常步行的人，原來這麼好！

世界卫生组织认定，步行是“世界上最好的运动”。

数据统计：每走一步，可推动人体50%的血液流动起来，活血化瘀；可挤压人体50%的血管，是简单的「血管体操」；至少可运行50%的，有助于保持运行要点。

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1
增加记忆力
随着年龄的增长，人的记忆力也会退转，步行能够记忆力，每天记住听力增加，记忆力会越来越强了。

2
经络
长期坐在家里或者办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持走路，疙瘩就少很多。

3
疏通脉搏

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