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標題: 秋天最該吃這三塊肉，勝過吃補藥！滋補身體，健康入冬 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-5 01:39 PM 標題: 秋天最該吃這三塊肉，勝過吃補藥！滋補身體，健康入冬

隨著溫度一天天降低，早晚寒氣越來越重，按照中國人的傳統習慣，秋天正是進補的好時機。適時進補，不僅有助於固本培元，而且有利於驅病祛邪，使身體能進入到最佳的狀態。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

食補是最簡單方便的方法，說到食補，很多人第一反應就是吃肉。那麼吃哪種肉最補人，怎麼吃效果最好呢？
秋天最該吃三種肉

1

食補之王——雞肉

雞肉有著「食補之王」的美譽。

中醫認為雞肉味甘性溫，入脾、胃經，有溫中益氣，補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。

雞肉蛋白質含量非常豐富，且含有所有人體必需的氨基酸，對於大腦發育有著重要作用，適合老人和兒童食

【食材】雞肉、醋、鳳梨、麻油

【做法】

1.整雞改刀后加入蔥姜蒜、料酒、麵粉抓勻醃制。

2.油溫五六成時放入雞肉開始滑雞，雞肉表面變色呈微黃時撈出備用。

3.蔥姜蒜炒香后加入雞肉，放入三大勺料酒，以及大量醋，用中火逼出醋香。然後放入生抽、干辣椒、鳳梨汁小火燉煮。

4.最後在燉煮雞肉的鍋中放入彩椒、焯過水的豆乾，滴入適量麻油出鍋即可。

注意：雞頭中含有大量重金屬，而且雞腦中的膽固醇含量很高，因此不建議大家吃雞頭，給小孩子吃雞腦補腦的方法也不可取。

2

健脾利水——鲫魚

鲫魚味甘性平，入脾、胃、大腸經，健脾胃，利水消腫，通血脈。脾胃不好、消化

【食材】鲫魚1條、冬瓜250克、薏仁50克、枸杞5克、姜20克、大蔥白20克、蒜2瓣、香菜1根、鹽及麻油適量

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【做法】

1、鯽魚洗净備用; 冬瓜去皮切塊; 薏仁泡在溫水中60分鐘; 枸杞洗凈瀝干備用。

2、姜去皮切片; 大蔥白切段; 蒜切末; 香菜切末。

3、取一個有深度的鍋，爆香蒜末、薑片、蔥段。

4、下鲫魚，煎至兩面上色。

5、倒入足量的水，加入薏仁，大火燒開，轉小火，蓋上鍋蓋，煮40分鐘。

6、放入冬瓜煮20分鐘，放入枸杞再煮5分鐘。加鹽調味，出鍋，淋上香油，撒上香菜末，即成。犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

注意：鲫魚的蛋白質含量較高，發燒病人攝入過多蛋白質有可能會使體溫升高，加重病情。因此不建議感冒發燒患者食用鯽魚。

3

食中珍味——螃蟹

民間有句話叫“一盤蟹頂桌菜”，螃蟹不僅味道鮮美，營養更是豐富。

螃蟹味鹹，性寒，入肝、胃經，散淤血

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