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標題: 攢了一夏天的毒，在秋天，趕快排出來 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-6 09:32 AM 標題: 攢了一夏天的毒，在秋天，趕快排出來

夏天藏的“毒”，秋天趕快排。
為什麼？中國中醫科學院博士後蘇鳳哲的解釋是：
夏天的時候，驕陽似火，天氣炎熱，中醫認為“熱生濕”，濕熱之邪作為“毒素”在體內潛藏下來，逐漸增多。
而秋季主“收”，萬物趨向於以收藏為用，“毒素”也容易在體內蓄積，如果不能得到很好的排泄，就會堆積在體內，導致各種疾病。
所以，秋天養生的一項重要內容就是：“排毒”。怎麼排？要靠“清”。液態威而鋼雙效威而鋼一想就硬華佗神丹三體牛鞭保羅V8 印度學名藥 cenforce
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清肺
肺是我們人體的第一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用，肺在秋天最易傷，但同時也是清肺的好時機。

1、深呼吸
長期堅持深呼吸，吸入更多的新鮮空氣，排出肺內殘氣及其他代謝產物，能夠令肺部的彈性恢復，同時肺活量也會大大的增加，不僅能夠起到預防、緩解呼吸道系統疾病的作用，還可以有效地令身體恢復健康。

方法：吸氣時，先使腹部膨脹，然後使胸部膨脹，達到極限后，屏氣幾秒鐘，再逐漸呼出氣體。呼氣時，先收縮胸部，再收縮腹部，盡量排出肺內氣體。反覆進行吸氣、呼氣，每次3~5分鐘，每日進行2~3次。

2、主動咳嗽

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