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標題: 白露后，抓住早、中、晚三個黃金時間段，3招就能養好身體！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-6 11:38 AM 標題: 白露后，抓住早、中、晚三個黃金時間段，3招就能養好身體！

白露后，容易秋乏。

平日里一些小動作，有助於我們養生保健、振奮精神。

每天早上搓一搓手，提神醒腦; 中午曬一曬背，補充陽氣; 睡前泡一泡腳，舒緩身體。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

秋季養生，說來並不難，就這三招，便能幫助我們有個好身體。

01

早搓手

《黃帝內經》指出：「百病源於經絡堵。 “人體經絡在四肢末梢處交匯，經絡不通，則人體不暢。

人體十二正經，有六條從手部穿過。而這六條經絡，又都與心肺貫通。

常言說“十指連心”，從中醫理論講是有其依據的。正是因為經絡之間存在這種關聯性，局部的按摩才有意義

早晨起床后，人體各器官經過一晚上的休息，將開始新一天的工作。

可採取搓手的方式，通過刺激手部經絡穴位，讓沉睡一夜的身體重新振奮起來。

早起搓搓手，不僅有利於心肺健康，還能有效預防中風。

1、搓手掌：手掌內側有肺經，另一邊是心經，中間是心包經。早起先搓手掌，有助於心肺功能的復甦。

2、搓合谷：合谷穴位於虎口下方，第二掌骨橈側的中點處。

《醫經》里記載：「面口合谷收」，但凡頭面部出現問題，合谷穴都能管。

早起氣色不好，搓一搓合谷穴，面色立馬紅潤起來。

3、搓手背：手背有條重要的經絡，叫做三焦經。日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

三焦經對應著我們的內分泌系統，每天搓搓手背，對調理內分泌很有效。

02

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