2000FUN論壇

標題: 這樣抖十分鐘，等於慢跑五公里！醫院院長都在做，只要3分鐘，氣血傳遍全身 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-7 11:33 AM 標題: 這樣抖十分鐘，等於慢跑五公里！醫院院長都在做，只要3分鐘，氣血傳遍全身

有的人說，生命在於運動。有的人提倡，長壽需要靜養。

不管是運動也好，靜養也好，都不夠全面。實際上，萬物講究一個“平衡”，生命也在於平衡，並非多動或少動這麼簡單。

下面為大家推薦一套「抖抖舞」，雖然搞笑，但是個好運動~

日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

百練不如一抖

顫抖3分鐘，氣血傳遍全身
俗話說：“百練不如一步，百走不如一抖”。這是有道理的，「抖抖」操是全身運動，有氧運動。不需要工具，也不要固定場所，只要有容納一個人活動的空間就可以了。簡便易學，且效果非凡。

對於這個顫抖養生絕技，有專家評估說：

“只要顫抖三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身，洗理去除多年積存體內的瘀污。十分鐘后，立感身體輕鬆舒適。

長期堅持後，腰酸背痛失眠消失了，頭痛、便秘、痔瘡等全部得到緩解，甚至痊癒

顫抖10分鐘，等於慢跑五公里

顫抖是神奇的有氧健身，感受 10 分鐘相當於慢跑五公里的運動量。

每天一次，僅 30 分鐘，一個月感受三年的氣功效果，有效改善人體 20 種疑難雜症。天、地、人的精華聚合在一起，成為一個有機的整體，慢慢就更健康了。

1能增強肌骨功能
增強人體肌肉活動力，增強各關節的功能，還能甩掉肥肉。

2能疏通經絡

經過顫抖活動，首先疏通了經絡。經絡是人體生命活動樞紐，疏通經絡，有利於體內各組織、器官的動作與協調，促進氣血物質迴圈; 經絡暢通，氣行血暢，氣血通達，增強體質

日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

3能調整人體磁場
地球大磁場，人體小磁場，經過顫抖，調整人體小磁場，使細胞成為有序化排列，強化體質，調整人體磁場，有利於氣血迴圈，新陳代謝。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)