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標題: 久坐不動 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-8 01:47 PM 標題: 久坐不動

眾所周知，癌症的發生與人們的不良生活方式有很大關係。而結直腸癌，也是如此。

尤其是下面這幾條，堪稱「腸癌催化劑」：

01
吃的太好

隨著生活水準的逐步提高，飲食習慣隨之發生改變。

過去，人們的飲食多以蔬菜、粗糧為主，如今，大魚大肉成為了餐桌的主角。
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肉食多、蔬菜少，導致我們的飲食呈現“高脂肪、高蛋白、高熱量、低纖維”的特點。

要知道，高脂飲食、過多動物蛋白，特別是過多紅肉，是結直腸癌致病的主要危險因素。
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其中，加工肉類作為1類致癌物，更有可能跟增加結直腸癌發病有關係。

同時，飲食中的纖維素過少也會導致腸道蠕動減慢，進而影響排便效率，一些有害物、致癌物在腸道的停留時間增加，就更容易刺激到腸粘膜，升高致癌風險。

02
煙酒傍身

飲食不愁，於是有更多的人開始貪圖享受，染上了煙酒的“癮”。

特別是酒精作為另一種1類致癌物，直接拉高了腸癌的患病風險。

03
久坐不動

久坐的人，腸道、胃部蠕動減弱減慢，代謝廢物、有害成分等易在結腸內滯留，刺激腸黏膜; 而且久坐還會使得腹腔、盆腔、腰骶部血液迴圈不暢，導致腸道免疫屏障功能下降，結腸癌風險就更高了。

04
不良情緒

心理壓力過大，也會增加結直腸癌發病風

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