2000FUN論壇

標題: 為什麼一到淩晨3、4點就早醒？中醫直言：可能是4種疾病“徵兆” [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-9 11:27 AM 標題: 為什麼一到淩晨3、4點就早醒？中醫直言：可能是4種疾病“徵兆”

一個人的年紀來了，容易「老」在臉上——原本烏黑的頭髮摻雜著白髮; 臉上多出了深刻的皺紋; 眼皮漸漸下垂，除了臉的衰老，還體現在睡眠上。

看看你有沒有面臨著這樣的睡眠困擾：

看電視愛打盹，躺床上有疲倦感

上床后，翻來覆去30分鐘睡不著

總做噩夢，醒來很難入睡

容易早醒，精神疲憊

如果符合上述特徵，往往是失眠“找上門”了。

.................................................................................

有調查顯示，1964 例65歲及以上的老年人中，有各種睡眠障礙癥狀的1488例，佔比為75.8%; 符合失眠症診斷標準者212 例，為10.8 %。

睡眠不好，會進一步打擊老年人的健康，加速人體各機能的衰老。

日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

為什麼老年人經常睡不著？

影響著老年人睡眠的主要原因還是年齡因素，隨著年齡的增長，老年人的認知出現障礙會影響情緒，從而影響睡眠。

人體內有一種控制睡眠的激素——松果體素，一旦年紀大了，它的分泌量會減少，調節睡眠的能力漸漸弱化

此外，還與其他外因有關：

1、愛喝酒、抽煙

一個常年抽煙喝酒的人，比不抽煙、不喝酒的人更易失眠。《睡眠雜誌》上發表的一項研究報告指出，香煙或電子煙中所含的尼古丁與酒精對比，更易引起睡眠障礙，特別是在晚上吸煙。

所以，一直吸煙喝酒，等到年紀來了，睡眠的問題更嚴重！

2、氣血不足

其實睡覺品質不好，身體不能好好的休息，很容易就會導致氣血不足，出現氣血不足會加重睡覺障礙。

特別是容易出現早醒的情況，遇到這種情況，及時的補血氣可以很好的改善。

3、神經衰弱日本藤素日本藤素藥局日本藤素實體店日本藤素哪裡買正品日本藤素汗馬糖必利吉保羅V8 德國必邦壯陽藥春藥

患有神經衰弱的人睡覺品質也會有所下降，比如會出現患者會出現晚上睡不著，多夢的情況。

這是因為患有神經衰弱的人群情緒無法放鬆，導致不容易進入沉睡，所以就會出現就算睡著了也會早醒。

歡迎光臨 2000FUN論壇 (https://www.2000fun.com/)