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標題: 立春後，這件事比什麼都重要，抓住黃金14天，健康一整年 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-9 01:33 PM 標題: 立春後，這件事比什麼都重要，抓住黃金14天，健康一整年

立春后，自然陽氣萌生升發，氣溫、日照、降雨都開始上升或增多，春是溫暖的開始，孕育著生長。

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順時養生是中醫養生的一大原則，按四季特點，春生、夏長、秋收、冬藏; 按自然界屬性，春屬木，與肝相應。除了咬春（吃蘿蔔）吃春餅，立春后養生的重中之重就是：養肝！

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如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀呆滯，本應光滑堅韌的指甲也會乾枯變形。

如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成“黃臉婆”，再強壯的男人也會萎靡不振，中老年人的健康更加無從談起。

名醫推薦養肝茶飯

廣東省中醫院肝病科主任、主任醫師池曉玲說，春季養肝重在“生”，日常宜多吃性溫、具有生髮作用、健脾養肝的葯食兩用之品。

太子參陳皮大棗茶

太子參15克，大棗5 枚，陳皮3克，煎煮後代茶飲，可調養肝臟。

山藥扁豆飯

粳米100 克，扁豆20 克，新鮮淮山藥50克。加適量水，大火煮沸，然後小火焖熟即可。由於春季容易出現肝氣過盛而影響脾胃，因此春季養肝還強調健脾益胃，這碗飯的精妙之處便在此了。

養肝三字經

春天養肝，養身參考給大家總結了一套三字經，立春後照著做，排出一整個冬天積壓的毒素，給一整年的健康開個好頭。

吃溫

這個溫熱主要是指食物的性質，立春要適當多吃點辛溫發散的食物，酸味食物要少吃，因為不利於肝氣疏洩和陽氣生髮。專家尤其推薦六種生髮陽氣的食物。

大蔥：早春大蔥冒出嫩芽，清香脆嫩，正好嘗鮮，也有“咬春”的意思。蔥里含的蘋果酸、磷酸糖等，可興奮神經系統，刺激血液迴圈，促使發汗，在一定程度上驅除體內寒氣。韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

大蒜：有很強的殺菌作用，能殺滅想在體內打算活動的細菌，同時降低血脂，減少血液中糖的含量，從而保護肝功能，配合春季養肝。從中醫的角度講，養肝也是護陽。

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