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標題: 6大器官臨終遺言，養生要趁早！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-10 09:02 AM 標題: 6大器官臨終遺言，養生要趁早！

我們身上的每一個器官，都是一個小小個體，他們彼此協作，形成我們的身體。可是你知道每個器官最害怕什麼嗎？今天邀請了人體6大器官來進行權威發言，聽聽他們最想說什麼吧！

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一、胃要求節制食慾

胃說：我就像個大熔爐，由於四周都有其他兄弟姐妹佔著空間，我的容量有限。要是一頓飯吃得特別多，就會脹得難受。

在這裡，尤其想替當官的胃呼籲一下，由於經常應邀赴宴，他們不但吃得多，還都是高蛋白和高膽固醇的菜，容易消化不良，增加體內的膽固醇。

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●暴飲暴食和不吃早餐是我們最大的剋星。

●專家建議，一日三餐要定時定量，不要過饑過飽，或吃得過於油膩，避免吃刺激性食物，如烈酒、濃茶、咖啡及辛辣食品等。

●蔬菜水果不可少，多吃白肉代替紅肉; 中老年人多喝些優酪乳。

二、腸道要求管好嘴巴

腸道說：乾我們這行不是個好差使，整天臭烘烘的。尤其是大腸，裡面的垃圾含有很多毒素。所以，我們不喜歡一天到晚被裝得鼓鼓的。

隨著年齡的增長，我們的肌肉開始鬆弛，腸壁的彈性也開始減退，往往容易造成便秘。

我們也會像大腦一樣鬧情緒，時刻傳遞喜怒哀樂。比如吃了不習慣的陌生食物，我們會通過疼痛、脹氣、腹瀉等表達“不滿”。

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腸道請求：

●請一定嚴格管好嘴巴的慾望，不要吃得太油和太甜，容易造成體內脂肪積累過多。

●起床后喝兩杯水很重要，不但補充夜晚流失的水分，而且刺激腸道，讓便意順利出現。避免喝過多含糖飲料，容易加速腸道老化

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