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標題: 唱歌有利於擴大肺活量 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-10 10:02 AM 標題: 唱歌有利於擴大肺活量

唱歌有利於擴大肺活量

唱歌與練聲均能擴大肺活量，提高呼吸功能，據統計，一般成年人的肺活量是3500毫升左右，而歌唱家的肺活量常在4000毫升左右。

所以唱歌是一種提高呼吸功能的最好辦法。
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05
緩解便秘

唱歌時利用腹式呼吸法鍛煉腹肌，亦可刺激大腸的蠕動，如果你慢性便秘，不如多唱歌。

另外，肺主皮毛（皮膚和毛髮），歌唱可以促進深呼吸，使肺經更通暢，增強了肺部功能，可使膚色、膚質更理想，也有利於毛髮生長潤澤。

06
增強記憶力

一首歌要唱得好，必須要完全記得住歌詞和歌曲。

你看歌手在台上獻藝時，他腦子裡迴旋的是行雲流水般的歌曲和優美動聽的歌詞。這樣他才能進入歌的意境之中，抒發出打動人心的真情實感，並使聽眾得到共鳴。

所以，歌唱可以集中思想、增強記憶力。

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07
減肥收肚、燃燒脂

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