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標題: 中老年做家務跟死亡率的關係，看完目瞪口呆！現在知道還不晚！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-10 10:04 AM 標題: 中老年做家務跟死亡率的關係，看完目瞪口呆！現在知道還不晚！

近日《英國醫學雜誌》（BMJ）有研究指出，死亡風險的降低與運動相關，哪怕只做一些輕度運動，也與死亡風險降低52%有關。

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不過這些研究都是在美國和西歐進行的，而專門針對中國人的研究，有一些另外的發現：男性做家務好處大於壞處，而女性做家務基本沒啥好處！

多項研究為“做家務”添彩

研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性後發現，與基本不動的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動的參試者，死亡風險降低12%。

該研究主要作者表示，即便做家務的運動量，低於運動指南的建議，活動活動總比什麼都不做好。

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中國人民解放軍總醫院和中國科學技術大學的研究者，對1.3萬名年齡在35~78歲之間的中國城市男性調查發現，衣來伸手、飯來張口者更容易患

做家務是性價比最高的運動，尤其適合老年人。跑步、登山等運動固然有很多好處，但年紀大了之後，做這些幅度過大的運動，會使一些老人感到不適，劇烈運動還可能對關節造成損傷。做家務的活動強度雖然不如跑步等，但也有一定的鍛煉效果。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

現代人的健康問題主要來源於吃動不平衡，任何骨骼肌收縮引起的高於基礎代謝水準能量消耗的活動，都有益身體健康。做家務就是身體活動的一種，很適合抽不出整塊時間去鍛煉的人。

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