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標題: 中老年做家務跟死亡率的關係，看完目瞪口呆！現在知道還不晚！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-11 12:31 PM 標題: 中老年做家務跟死亡率的關係，看完目瞪口呆！現在知道還不晚！

近日《英國醫學雜誌》（BMJ）有研究指出，死亡風險的降低與運動相關，哪怕只做一些輕度運動，也與死亡風險降低52%有關。

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不過這些研究都是在美國和西歐進行的，而專門針對中國人的研究，有一些另外的發現：男性做家務好處大於壞處，而女性做家務基本沒啥好處！
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多項研究為“做家務”添彩

研究人員分析了6000多名63~99歲的白人、非洲裔、拉丁裔美國女性後發現，與基本不動的人相比，每天從事30分鐘疊衣服、拖地等輕微活動的參試者，死亡風險降低12%。

該研究主要作者表示，即便做家務的運動量，低於運動指南的建議，活動活動總比什麼都不做好關節造成損傷。做家務的活動強度雖然不如跑步等，但也有一定的鍛煉效果。

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現代人的健康問題主要來源於吃動不平衡，任何骨骼肌收縮引起的高於基礎代謝水準能量消耗的活動，都有益身體健康。做家務就是身體活動的一種，很適合抽不出整塊時間去鍛煉的人。

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