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標題: 這麼吃最補腦！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-11 12:42 PM 標題: 這麼吃最補腦！

提到桂圓，很多人都不知道它有補腦的功效。

其實，早在幾千年前，古人就認識到桂圓肉具有保健、益智聰腦的作用。

《神農本草經》中就將桂圓稱為「益智」，認為其「味甘，平」。主治五臟邪氣，安志厭食。久服強魂魄，聰察，通神明。 ”

現代研究發現，桂圓肉對增強記憶、消除疲勞非常有效。由於其對大腦皮層有鎮靜作用，所以桂圓肉是現代城市腦力勞動者補益健腦的首選之品。

尤其是在我們頭暈、頭脹、頭痛時吃點桂圓甜湯，不出兩個小時，人就會覺得特別神清氣爽。犀利士威爾鋼日本藤素永春糖日本藤素美國黑金日本藤素代購雙效威爾鋼樂威莊必利勁威爾鋼 VIAGRA 雙效樂威莊陽痿早洩壯陽藥威爾鋼代購雙效犀利士美國黑金代購美國黑金效果德國必邦德國必邦代購必利勁印度必利勁必利勁代購法國綠騎士

除此之外，桂圓還具有抗應激、抗焦慮、抗氧化、抗衰老、抗菌、提高身體免疫力、抑制腫瘤細胞、調節血脂、補血等作用，可謂是老少鹹宜！

這麼吃最補腦！

1、桂圓肉甜蛋羹

做法：桂圓肉30克，紅棗10顆去核，再加進炒好的黑芝麻20克，共同煮沸10分鐘，打入2個雞蛋，加紅糖或白糖適量，煮至蛋熟就好了。

功效：補心養腎。適用於心腎不足、精血虧虛的的心悸、失眠、煩躁的人群。

2、桂圓蓮子湯

做法：桂圓肉10克，蓮子（去心）15克、芡實10克，茯神9克、冰糖適量。將桂圓肉、蓮子、芡實洗净，共煮30分鐘，加入冰糖，即可食用。

功效：補益心脾，安神益智。用於心脾兩虛所致的心悸、神經衰弱等。

3、桂圓菊花杞子飲

做法：取桂圓15克、白菊花12克、枸杞9克洗净後放入冷水中同煮，大火煮開后改小火繼續煮15分鐘，出鍋前放入冰糖調味即可。

功效：本補湯具有補益氣血、養肝明目的功效。適合於氣血不足、面色不華、眼睛乾澀的人群食用。

4、桂圓大棗烏雞湯

做法：將烏雞洗净切塊，放入盛有清水的鍋內，大火燒開，撇去浮沫后，將桂圓15克、大棗9克、生薑6片放入鍋中，小火煮1小時，出鍋前加食鹽調味即可。

功效：本補湯具有滋補氣血、養心安神的功效。適合於氣血虧虛、神疲乏力、夜寐欠安的人群食用。

5、桂圓竹葉茶

做法：取桂圓肉3枚、淡竹葉1克、綠茶3克放入玻璃杯中，用適量開水沖泡，靜待3分鐘，即可品飲。

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功效：本藥茶具有補益心脾、安神益智、清心除煩的功效。適合於易上火、心神不寧、記憶力下降、精神不振的人群飲用。

注意：桂圓雖好，但孕婦不不宜多食; 有口幹口苦、急躁易怒、大便乾燥等癥狀者也應慎用。

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