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標題: 過午不食，去肥氣而養胃氣，此為養生第六 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-12 10:47 AM 標題: 過午不食，去肥氣而養胃氣，此為養生第六

鍛煉時以出微汗為宜，並要大聲喊叫，這樣才能使清氣上升，濁氣下降，達到強身健體的目的。

6“過午不食，去肥氣而養胃氣，此為養生第六。”

劉純提倡“過午不食”，就是說不要吃晚飯，以“去肥氣而養胃氣”。

有人會說，不吃晚飯或少吃晚飯是不是會餓得慌？事實證明，不吃晚飯不會影響人的健康，反而因為誘發強烈的饑餓感而不容易生病。

晚飯可因人而異，可喝一碗保元湯，或者喝一碗粥，或者吃點兒水果，總之，晚餐宜少不宜多，有利減肥和養生。

7“臨睡燙腳，溫經絡以升清氣，清氣升而不死。此為養生第七。 ”

睡覺之前要燙腳。燙腳的水應當是滾開的，先用開水熏腳，然後用熱水泡腳; 水變溫之後再把腳擦乾。

在我國民間諺語中有“天天洗腳，勝過吃藥”之說，南宋詩人陸游深曉此理，一直堅持睡前洗腳，“夜眠濯足而臥，四肢無冷疾”，睡前用熱水泡泡腳，能使雙足溫暖，氣血通暢，舒經活絡，既可促進新陳代謝，又能增強臟腑功能，還能達到安眠助睡的功效。日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

尤其是老年人，臨睡燙腳可刺激足部的穴位，利用經絡的作用可預防多種不測，有利健康長壽。

8“信道而通達，通達而知足，知足而不惱，不惱而常樂，常樂而不病，故佛乃上工，此為養生第八。”

我國憲法明確規定，人們有宗教信仰的自由。

信仰宗教能使人向善，使人快樂，隨便翻開任何一種宗教的教義，都是人生的百科全書，其內容涉及到方方面面，使人通達而知足，知足而常樂，心情愉快就可遠離抑鬱及疾病的困擾，保持健康向上的樂觀情緒，有益於延年益壽，也符合“治未病”之理論。

9“獨睡而養精氣。精氣足而長壽。房事每月一次足矣。此為養生第九。 ”

劉純提倡分床而睡，睡著后互不打擾，這樣既符合衛生，又有利健康; 夫妻生活要節制，一個月性交一次就足矣。這一條也要因人而異。

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