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標題: 常揉身體不腎虛，抓緊碎片時間，把虧掉的精氣補回來 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-15 11:02 AM 標題: 常揉身體不腎虛，抓緊碎片時間，把虧掉的精氣補回來

大多數人泡腳的時候都喜歡看電視或刷手機。其實，睡前泡腳的這10分鐘是黃金養生期，這個時候對腳「下點功夫」，想腎虛都沒機會！日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

補腎三板斧

想要引爆腳上的“六味地黃丸”其實主要就靠三個字，“點、搓、捶”。

1
“點”太溪與崑崙
在跟腱的外側和內側，有一對重要的穴位，一個是腎經上的太溪穴，一個是膀胱經上的崑崙穴。

以跟腱为中心，两个手指对着掐，这样点下去，就相当于同时补了两条经络。

2
“搓”腳跟與腳背
我們的腳背凹凸不平且有很多穴位，這些穴位對增強腎氣有很大作用。

但是如果一個一個的去點，太麻煩了，我們索性用腳跟依次從腳背往腳趾方向去搓，就相當於按揉了。

3
“捶”腳掌與腳心
用我們的一側手做一個空心拳，從我們的腳後跟，捶到腳心，再到前腳掌，力度適中就可以。美國黑金美國黑金評價美國黑金用法美國黑金ptt 美國黑金副作用美國黑金真偽美國黑金無效美國黑金有用嗎美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片

如此捶打，對足跟痛、腳掌酸都有一定的緩解效果。

搓腰也補腎

很多人沒有泡腳的習慣，或者因各種原因不便搓腳，這時您不妨利用碎片的時間揉揉腰。

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外勞宮補腎法
每晚臨睡前將兩手背緊靠腰部，仰臥於床上，5~10分鐘后，其熱感會逐漸傳遍全身。

開始時，雙掌被腰壓住會出現麻脹現象，3~5天后即可適應消除，雙腿會感到輕鬆靈活。

不論是晚上，還是白天，只要你躺在

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