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標題: 這個部位，只要鬆開了，十病九除，百病難侵，想不長壽都難！ [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-18 09:27 AM 標題: 這個部位，只要鬆開了，十病九除，百病難侵，想不長壽都難！

無論男女，一般過了 30 歲以後，腎氣都開始走下坡路。過了 40 歲會明顯感覺體力、精力等等身體各方面的機能大不如前。而到了50歲，各種各樣的癥狀就就出現了，比如說掉頭髮、頭髮變白、耳聾、耳鳴、還有乏力、失眠、腰膝酸軟、腰腿痛都屬於這種，包括各種各樣的生殖的、性功能的衰退都和這個相關。日本藤素評價日本藤素台灣藥局日本藤素美國黑金壯陽藥春藥日本騰素日本藤素哪裡買日本藤素真假辨別日本藤素價錢日本藤素ptt 日本藤素有效嗎日本藤素使用心得日本藤素代購日本藤素正品日本藤素哪裡買屈臣氏日本藤素

除此之外，中醫還將身為先天之本，腎氣不足，身體中的氣血、器官也會受到影響，各種心腦血管的重大疾病、內分泌疾病，甚至腫瘤都會來湊熱鬧！怎麼辦？只要把一個部位鬆開，上面的毛病都可解決，這個部位是什麼？它就是人的腰部，怎麼鬆腰呢？只需一個動作即可，那就是貼牆功↓

貼牆功，也叫做蹲牆、蹲牆功，原來是內家拳用來鬆腰的秘法，後來由養生學者龐明先生傳出。蹲牆是一個動作簡單而又效果顯著的方法，經過練習者親身的體驗，貼牆功主要有以下幾大功效：

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首先，它有助於鬆腰，因此可以作為內家拳的基本功;

可以強腎，是一種健身養生的良法;

能夠強化人體混元氣的升降開合，是糾正體內氣機偏差的有效方法;

用於現代人伏案、手機、電腦一族頸椎腰椎疾病;

有利於補充男性陽氣，輔助治療癃淋（中醫病症名，西醫中的前列腺疾病）;

女性白帶增多，月經不調，痛經等病症可以得到很好調理;

腎虛、體弱、失眠、多夢;

還能有效預防心腦血管疾病、中風、半身不遂。

除此之外，對於預防感冒、腸胃系統疾病，提高眼睛視力、防止心腦血管疾病、減肥等效果也不容忽視。

（以上貼牆功的視頻，大家不必完全照搬，因為每個人的年齡及體質不一樣，可以根據自己的實際情況，靈活調整）

❖ 動作要領：

人面對一堵牆或者一扇門站立，鼻尖觸牆，腳尖也觸牆;

鼻尖貼牆慢慢下蹲，直到雙腿徹底彎曲，完全下蹲，雙臂抱住下蹲的雙腿;日本淑女剋星精華素一想就硬華佗神丹香港極品海狗丸永明神盾海狗丸臺灣本能德國必邦西班牙金蒼蠅催情水惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液日本夜狼持久液

鼻尖依舊貼牆，身體緩慢起立，直到完全直立;

重複第一次下蹲的動作。

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