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標題: 1口堪比4雞蛋，比核桃還補腦！每周兩次，80記憶頂呱呱！吃到就是賺到 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-18 10:29 AM 標題: 1口堪比4雞蛋，比核桃還補腦！每周兩次，80記憶頂呱呱！吃到就是賺到

很多人對葉酸的第一印象，是它能預防胎兒畸形，準備懷孕的人才需要補充。實際上，中老年人也是補充葉酸的重點人群！

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近日，刊登在國際權威雜誌《中風》上的一項研究，再次點名表揚了葉酸：適量補充葉酸，可以調節血壓，預防中風，對部分高血壓患者來說尤其重要

葉酸是個“健康多面手”，除了有助調控血壓、預防中風外，醫學研究發現，適量補葉酸，有助減緩認知衰退，降低患老癡的風險。隨著年齡的增長，大腦的認知功能和記憶力會逐漸減退，對於中老年人來說，補腦很重要！

因此，日常飲食里，我們可以常吃葉酸含量高的食物。大家都知道莧菜葉酸含量高，其實還有一樣葉酸比莧菜還高、不受節令影響的「四大素山珍」之一——黃花菜！它不僅好吃，還有著「健腦菜」「忘憂草」的美譽，營養價值相當高！

小小一把好處太多

中醫認為，黃花菜性味甘涼，有止血、消炎、清熱、利濕、明目、安神等功效，可作為病后或產後的調補品。

现代营养学发现，它味鲜质嫩，营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、胡萝卜素等人体所必须的养分。

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健腦強記憶

黃花菜含有豐富的卵磷脂，是雞蛋的4倍！卵磷脂對增強和改善大腦功能有重要作用，同時能輔助清除動脈內的沉積物，對注意力不集中、記憶力減退等有很好的説明。因此黃花菜也被人們稱為「健腦菜」。。日本藤素ptt 屈臣氏日本藤素藤素藥局日本藤素官網日本騰素有效嗎日本藤素價錢日本藤素台灣哪裡買日本藤素評價日本藤素哪有賣日本藤素沒用日本藤素屈臣氏日本藤素成分日本藤素功效日本藤素假藥日本藤素代購日本藤素實體店面日本藤素價格

黃花菜還富含鋅這種滋養腦細胞的重要元素。鋅元素有助於兒童的生長髮育，還能維持中老年人群免疫力、增加食慾、促進大腦認知功能，有效降低老年失智風險。

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