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標題: 睡前足背拉一拉，等於拉開4條經絡，比經絡按摩還有功效 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-18 11:47 AM 標題: 睡前足背拉一拉，等於拉開4條經絡，比經絡按摩還有功效

中醫認為，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現諸多疾病。

經絡不通易造成人體衰老

經絡堵塞是造成機體運作下降的直接原因，也就是俗稱韓國奇力片官網韓國奇力評價韓國口服犀利士 kellett films評價韓國奇力片效果韓國奇力片成分韓國奇力片副作用

的“微迴圈”。

微迴圈處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，再慢慢向里蔓延，一般每年會瘀堵1%。

人到了50歲的時候，微迴圈瘀堵大概會達到50%以上，這時候人體將開始快速走向衰老。

有些人能活到100多歲，是因為他們的微循環系統能夠保持暢通;

但也有很多人“未老先衰”，這是因為他們雖然年輕，但微迴圈瘀堵卻很嚴重了。

如何打通經絡，防止未老先衰、健康長壽呢？老中醫教大家一個很簡單的方法——拉足背。

足背拉一拉，活到99！

拉抻腳背可以運動肝、膽、脾、胃4條經絡，起到疏泄肝膽、調養脾胃的作用。

脚背上不仅纵向由脚外侧到脚内侧顺序排列着胆、胃、肝、脾四条经络均至足趾端，而且有胆经的耳部支脉经腓骨前直下到外踝前进入足四趾外侧端（足窍阴）。

■ 足背部支脉从脚外侧的（足临泣）分出横向穿越脚背至大趾端（大敦）与足厥阴肝经相接。

■還有胃經三條經脈至足趾端，其中胃下口支脈下經腳背進入二足趾外側端（厲兌）。

■ 脛部支脈從（足三裡）處分出，進入足中趾外側;

■ 足跗部支脈進入足大趾內鍘端（隱白）與足太陰脾經相接。

做

法

具體做法很簡單，只要盡力繃緊腳面，像跳芭蕾一樣，把腳背繃直，十趾盡力下壓，大腳趾尤其要特別用力，因為大腳趾上有脾、胃、肝、膽四經彙集。

拉足抻足運動時如果仔細體會，能夠感覺到腳外側經絡痛感從腳趾牽扯到足三裡。

如果脾胃有不適或經絡鬱結，中趾和二趾會出現痙攣樣疼痛感。

腳內側脾經上的公孫穴及延伸向上一段會有脹痛感，只要忍住酸脹痛感，持續用力下抻足背，下壓腳趾，比經絡按摩還有功效。奇力片韓國奇力片奇力片評價奇力片功效奇力片哪裡買奇力片成分奇力片dcard 奇力片吃法奇力片哪里買奇力片ptt 奇力片副作用奇力片正品奇力片購買奇力片價錢奇力片官網奇力片臺灣購買奇力片是什麼小禎代言奇力片

拉足背動作我們平時坐著、躺著都能做，簡簡單單就能打通經絡，比按摩還有效。這真是長壽的好方法，一定要推薦給好友們都試試！

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