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標題: 濕氣重的人注意！常用這種方法給身體“擠擠水”，身體越來越好 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-21 04:19 PM 標題: 濕氣重的人注意！常用這種方法給身體“擠擠水”，身體越來越好

俗話說：千寒易除，一濕難祛。

濕邪擾人經常會給人體帶來很明顯的不適感，如——

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對照七大癥狀自查有無濕氣

（1）總感覺身上油油的不清爽，需要經常洗臉、洗髮，臉部、頭部反覆長痤瘡。

（2）時常感到疲憊，睡覺休息后也無法緩解，甚至越睡越困。

（3）大便異常，有的表現為腹瀉，大便不成形、黏馬桶，排完便有未排淨之感; 有的則表現為便秘。

（4）起床後腦袋昏昏沉沉，好像戴著很重的頭盔。

（5）感覺口中發黏，伴有口臭。

（6）腹部鬆軟、不緊實，嚴重者出現面部或全身浮腫。

（7）舌邊有明顯的齒痕，且舌苔很厚，透過舌苔看不到舌頭的顏色。

多給自己「擠擠水”

現代社會，有濕邪困擾的人不在少數，合理的藥膳食療能夠健脾化濕，幫助我們的身體“擠水分”。

下列這四道祛濕藥膳，這個春天一定要吃起來！

淮山芡實薏米湯

材料：淮山20g、芡實15g、炒薏米30g、北芪15g、豬排骨150g。

制法：先用水浸泡淮山。薏米用鍋炒至微黃，排骨洗净斬件，芡實、北芪用清水洗净。將全部材料放進湯煲內，煲一個半小時，調味即可。

功效：健脾益氣、祛濕抗疲勞，適合脾虛濕重、精神不振、大便爛溏者。

薏米赤小豆粥

紅豆薏苡仁粥是流傳甚廣的祛濕食療方，但是很多人服用一段時間后效果並不好。

這是因為薏苡仁生用性質偏寒，長期服用容易傷脾。

材料制法：茯苓、山藥、蓮子、薏苡仁（小火炒至微黃色則性質轉溫）、赤小豆、陳皮、生薑各適量，加水浸泡兩小時，用豆漿機或破壁機等打成糊狀飲用.日本藤素藤素本鋪日本藤素台灣日本藤素正品日本藤素評價日本藤素副作用日本藤素效果日本騰素雙效犀利士美國黑金德國必邦日本性奮劑必利吉日本淑女剋星精華素 2H2D持久液美國GOODMAN增大丸美國maxman2代紅金偉哥保羅V8 瀰漫之夜 XXL增大軟膏泰坦凝膠日本淫汁紅色H催情水日本高績效春藥

功效：有健脾理氣溫陽的作用。

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