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標題: 口渴，是已經缺水的信號 [打印本頁]

作者: sdfgdsgfdg 時間: 23-9-21 06:01 PM 標題: 口渴，是已經缺水的信號

我們經常說不要等到口渴了才喝水，平時得養成少量多次補水的習慣。因為當一個人感到口渴時，體內的水缺失量已達到體重的2~3%，此時機體已處於輕度脫水狀態，是中樞神經發出的求救信號。犀利士作用犀利士吃法犀利士用法犀利士功效犀利士禁忌犀利士時效犀利士買一送一犀利士多久吃一次長期吃犀利士犀利士副作用犀利士辨真假犀利士哪裡買正品犀利士

當失水量達到3~5%時，人就會出現皮膚乾燥、煩躁不安、食慾降低等表現; 失水量達到5~10%時，可出現脈搏減弱，皮膚蒼白、彈性差，眼窩凹陷，呼吸變快等不適。

更要注意的是：人在脫水時往往會感到饑餓而不是口渴，這主要是因為人體細胞脫水，身體會發出缺乏能量來源的訊號，而一般機體的第一反應是通過吃來提供能量。

另外，隨著機體失水量的增加，除了口渴外，還會出現尿少、尿黃等信號，且尿液顏色越深代表著缺水越嚴重！

身體缺水，會帶來5大傷害

缺水的危害可能比你想的更嚴重：

01 傷腎臟

如果身體常常處於缺水狀態，很容易造成腎臟對水分進行重吸收，導致尿液濃縮，甚至引發腎結石等病變。犀利士 cialis 犀利士官網犀利士台灣總代理選擇犀利士西力士他達拉非他地那非 TADALAFIL 犀利士健康了解犀利士犀利士瓶裝犀利士盒裝犀利士亞洲版瓶裝禮來犀利士

02 腦萎縮

身體缺水，腦細胞中水分會流向血液循環系統中，從而可能會引起大腦萎縮; 長期如此，認知能力可能也會受到損傷。

03 增加血栓風險

缺水會導致血粘度過高，此時流動速度減慢，就容易增加血栓風險。對於已經有「三高」、冠心病等基礎疾病的人來說，甚至可能誘發心梗、腦梗等致命威脅。

04 加重關節痛

填充關節的軟骨主要由水組成，而當你缺水的時候，軟骨組織也會變弱並恢復得很慢，這會加重關節疼痛。

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05 容易便秘

長期缺水，大腸會吸收食物殘渣里的水分，大便也就相應地變得較為乾燥，大腸蠕動的速度也會減緩，更容易造成便秘。

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